一、功效作用

枸杞颜色鲜艳，味道甘甜，自古就是养生佳品。中医认为，枸杞子味甘性平，归肝、肾经。具有滋补肝肾、益精名目的功效，用于虚劳精亏、头晕目眩、耳鸣、腰脊酸痛、遗精等症。枸杞所含胡萝卜素很高，在人体内可转化为维生素A，促进视网膜内视紫质的合成或再生，维持正常视力。因此，枸杞向来被广泛应用到眼病的治疗中。另外，枸杞有促进和调节免疫功能、保肝、抗衰老三种功效，尤其适合用来消除疲劳，而且因为性子平和，一年四季都可以用。此外，枸杞还可以提高皮肤吸收氧分的能力，并能起到美白肌肤的功效。

二、使用方法

1.长时间用眼可以造成眼疲劳，这时如果坚持用几粒枸杞泡茶引用，可以滋阴明目。2.枸杞具有清肝火的作用，炎热的夏季搭配金银花或菊花泡茶引用，可以清肝降火，不易发怒。3.此外，枸杞有很好的滋阴作用，当空气干燥之时，用枸杞加雪梨、川贝、百合、玉竹共煲成汤，有很好的滋阴润燥效果。4.冬季，我们要抵御寒冷，在羊肉汤锅里放些枸杞，既可以提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火。

三、服用宜忌

体质虚弱、易感冒、抵抗力差的人适合吃枸杞，而且要坚持服用一个月才能见效。但是由于枸杞属温热性质，正在感冒发烧、体内有炎症、患有高血压、性情急躁、嗜吃酒肉而满面红光的人最好别吃。