健身房里的 时尚先生

文| 本刊记者 李曼曼  刘海红

最初，我们以最为简洁和直观的方式去看待时尚——衣着考究，不失时宜，趋于潮流，不违高贵，当我们把越来越多的目光投入到一场流行时尚秀，一堆新奇古怪的装饰品，一箱别致闪亮的皮包，一桌琳琅满目的香水……却渐渐忘记了，其实最为本真的时尚，是绿色，是健康。就像长辈们所说“健康是革命的本钱，绿色是生命的源泉。”无由此，何谈时尚？

在这个行色匆匆，物欲横流的社会里，或许谈“绿色”，“健康”这两个概念，在某些每天只顾“圈钱运动”的人们看来，无疑像是传道士用一大堆至理名言不停讲述，然而结果却是不得而知的“理想主义”，但通过采访和调查，还是庆幸地看到许多企业家和职业经理人，保持着内心的“绿色心情”和属于自己的健身方式。他们就是我们想找的健康的时尚先生。

想与自身生命和身体进行促膝长谈的对话，这一站，我们将自己置于健身房之中。

无论是在跑步机上挥汗如雨，还是在攀岩途中迅速落下，抑或是在瑜伽课上与柔韧的心灵对话……当这一切停滞的时候，汗水中绽放着花的自然与平淡，海的宽阔与波澜。每个人都有自己独特的健身感受。

分享一下不同人的健身方式和生活方式吧。

健身，给我乐活的心态

胡先生：健身行业人士

鉴于对这个行业的迷恋，自毕业那年起，直至如今我一直坚持做这个行业，我甚至一直在研究郑州这个行业发展现状和前景，健身让我有更强的身体去面对生活的压力，以更乐观的心态去看待生活中的挫折，并以更好奇的心情去展望未来的生活，我觉得这种心态是健身房赋予我的，它就像是一个具有巨大魔力的大房子，置身其中可以吸收到许多的魔力，有了这些魔力，我们变得坚不可摧。

健身者言：如何选择健身房？

1.离家近一些，或者是离自己的工作单位近一些，这样方便随时随地锻炼身体，不至于离得太远，三天打鱼，两天晒网，健身需要坚持，久了你会爱上它。

2.选择一个比较适合你的健身俱乐部和训练项目。每个健身俱乐部都有自己比较特色的训练项目，可以先测试你的身体，与哪种项目更加“吻合”。

3.这个健身俱乐部在本地要有3家以上的连锁店，这代表着这个健身俱乐部的最基本的实力和它的可信度。

健身，让所有医生下岗

靳先生：健身房资深私人教练

随着健康方面问题越来越多地摆在我们面前，健身开始进入一个快速的轨道，大家对健康的投资也变得多起来，其实我们的目的也就是让大家把个人体质维护好，开个玩笑，也就是让所有的私人医生下岗。

健身者言：power 源自规律

1.早餐是最重要的，忙碌的商界人士更不要错过这个食物吸收的黄金时段，早餐尽量要丰盛一些，尽可能选择一些碳水化合物和蛋白质食物。

2.要养成良好的生活习惯，早睡早起，适当地运动。

3.运动要“有氧+无氧”。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。像步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳等。

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈地运动。如短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。

4.保证每天至少1个小时的锻炼时间。

赚钱健身两不误

李先生：健身房资深教练

随着2008年奥运会，去年全运会的召开，人们逐渐开始关注健身，并且它开始作为一种最为前沿，最为时尚的生活方式在一些圈里面流行起来，而健身房的私人教练的收入也相对比其他行业人员收入多出一筹，（在郑州，一个私人教练的年薪收入一般在7万~8万，有些还更多），我们总是称之为，“一边儿赚钱，一边锻炼身体的人。”

健身者言：健身的，时尚的

1.不逛夜店，逛夜店不但影响你的睡眠，而且那里是你最容易接触酒的地方，一杯酒的热量高到让你汗颜，需要许久的锻炼才能消耗掉，珍惜自己的身体。

2.健身可以公开化也可以私密化，如果你是知名人士，想健身和塑形，私人教练将会为你提供更为私密但同样见效的健身方式。

3.怀着愉快的心情减肥吧，不要以为减去你身上的肥肉是不可能的事情，只要你有科学的眼光，一般人的意志力，以及对美好生活的渴求，减肥健身，不是神话。

4.健身房健身，是目前来说，最为时尚的生活方式之一。