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如何健康食水果？

(2010-04-16 14:44:16)
标签：

坚果

鸡蛋

蛋白质

零食

营养素

杂谈

 分类： YOU-CLUB健康小贴士

健康食水果

    水果是人体所需主要营养素——碳水化合物的来源之一，可做主食也可做零食，即便作为零食，吃水果时也应配合另外两大类食物。譬如把苹果和坚果、鸡蛋同食，苹果提供碳水化合物、坚果提供脂肪酸、鸡蛋提供蛋白质。

 

  http://s13/middle/627e01e0g8454f2abd39c&690

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