——《倾听你的荷尔蒙》读后感

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    我们都曾度过或将度过美妙的青春：健康、活力、漂亮、聪明、敏捷、阳光……带着这些青春期的专有名词，我们享受着、快乐着。然而似乎谁也逃不开岁月的侵蚀，当我们跨过青春期最后的门槛，随着年龄的增长，健康、美貌以及青春明朗的心情逐渐离我们远去。带着复杂且惆怅的心情我们无可奈何地发现自己的体重在不断增长、皮肤越来越松弛、记忆力在下降、心情越来越差、情绪很难控制、很容易疲劳，医生说血压血脂又偏高等等，眼看着一朵美丽的青春之花在慢慢地凋谢枯萎，不少女性都不知生活为何变成如此。事实上，这一切都是由于女性自身体内荷尔蒙的不平衡造成的。

    大多女性都听过激素，而激素就是我们俗称的荷尔蒙，但是很多女性可能不知道荷尔蒙在体内到底有什么重要作用，它和女性的健康、美丽、心情、“性”福有什么关系。而来自美国的黄颖博士在《倾听你的荷尔蒙》一书中带领女性们走进了荷尔蒙的世界，为我们揭示了操控女人一生之健康美丽的这只神秘的“手”，她用具体详实的例子、生动的语言、贴切的比喻、图文并茂的叙述，把错综复杂的荷尔蒙作用讲解得栩栩如生，让读者们很容易理解荷尔蒙和自己身体变化的关系，进而明白心理因素，营养、运动和压力调节等与荷尔蒙平衡息息相关的因素在女性的衰老过程中发挥着怎样的作用。

    除了认识荷尔蒙，在书中，读者们还能根据黄博士精心准备的一系列自我测试来具体了解自己身体的现状。更重要的是，针对女性衰老，黄博士提出了有效的解决方法，即荷尔蒙平衡准则：心灵舒压、3：4：3荷尔蒙平衡饮食、交替健身、六种营养素平衡荷尔蒙、自然荷尔蒙替代治疗的方法。在黄博士的记述中，我们看到那些曾经坚强、美丽、自信的女性们被岁月折磨得束手无策，然而经过荷尔蒙平衡治疗，她们又找回了曾经的幸福。

读完全书才了解到，原来荷尔蒙对于我们一生的健康与活力是那么重要；原来我们的美丽还可以再延长；原来我们的幸福可以更长久。

   《倾听你的荷尔蒙》的确是一本为女性量身定制的抗衰老完美方案，一本值得女性阅读的书，一本对女性的健康、美丽和幸福有极大帮助的书。