最近收到朋友转发来的一个邮件，题为：“年长了，更有资格善待自己”，阅后颇有感触，文章说的是美国一位老妇人，儿子在她96岁的高龄时，还专程陪她去医院换装了六颗假牙，这是件令我非常震惊的事情。人们通常的第一反映会认为，96岁了何必再去费事，费钱。换作我，不要说96岁，也许86岁就不会再去做换装假牙的事，即使再不合口，肯定也将就着过了，可是他的儿子不这样想，他想的是：希望妈妈有一口好牙齿，可以品尝食物的美味，没有考虑这口假牙能用多久，即使只用二年，他也觉得值，因为可以让妈妈过上二年好品质的生活。

   且不说这件事的真实性如何，我对96岁高龄的老人，能否换装假牙有点疑问？因为我父亲在80岁左右时因牙龈萎缩严重，而没能换装假牙，生活质量深受影响。但从这件事体现的生活理念，却很值得我们思考和实践，那就是：只要活着，就要有好的生活品质。

   现在的人们追求有品质生活的意识已越来越强，但是也还是有一部分人不那么想，不那么做。仅举几个我知道的例子：我家北窗对面的邻居，年龄略比我大，子女在国外工作，夫妻俩住着一套170平米的复式房，很舒适的居住条件，可每天我站在厨房里干活时，抬头总能看到她家的落地门窗上不是挂着几件衣服，就是挂着几条裤子，甚至床单之类的，数年如一日，我不明白她为何不搞个晾衣架，晾晒这些东西，况且她家除了阳台还有个屋顶露台，非常简单的事为何不做？记得她家的纱窗纱门也是近年才做的，原先就是用几块窗纱布钉着，开窗开门掀上撩下的；还听说一件怪事，一个经济实力富裕到可以不用上班，可以随时周游世界各地，可以想吃时买一整条三文鱼的女子，夫妻俩竟然居住在一套未经装修的毛胚房里达十年之久，家里还养着几条狗，屋内凌乱不堪；还有我的一个亲戚，家境殷实，房产财产一样不缺，却执著地过着最原始最清贫的苦行僧似的生活，不喝牛奶，不吃水果，平时以粗粮，蔬菜为主，据说一桶油用一年，荤腥很少入口，还固执地认为自己坚持的是清淡，少油少盐的最健康的生活方式，子女的规劝也听不进，固守着“健康饮食习惯”的他们并没有获得健康的身体，而是小毛小病不断。

   其实，生活的品质和财富的多少有时并不成正比，上面的例子足以说明这点，他们都不缺钱，也不见得是节约钱，他们缺少的是生活理念的转变，缺少的是对生活品质的追求，人说：“民以食为天，民以居为本”，衣食住行是人类赖以生存的最基本的需求，追求好的生活品质也应该从最基本的衣食住行做起。清淡饮食，少油少盐并没有错，但也不能以粗粮蔬菜为主，拒绝更多更有营养的食品，注意营养的合理搭配，均衡摄入才是应该推崇的健康饮食，不然社会也不要发展了，现在的人们寿命越来越长，还不是因为吃的好吗？另外无论住房条件宽敞与否，把自己的居室打理的舒适温馨，别人看着舒服，自己住着舒心多好呢。

    当然，各人有各人崇尚的生活方式，各人有各人的活法，况且生活理念的转变不是一朝一夕的的事，得从内心有这份意识，有人可能固守着自己的理念一辈子也不会醒悟。不过看了这篇文章的我，却是更进一步的得到启示：无论多么老，都要善待自己，只要活着，就要追求好的生活品质，过有质量的生活（除非脑子失灵），这种追求不是不切实际的奢望，而是力所能及，量力而行，做想做的，能做的，可以做的事。

   记住：活着，更要活好！