我们喜欢和不喜欢，是自己的个性造出来的。但不管你喜欢不喜欢，遇到了就是有因缘，这个因缘与自己有关。所以，先在自己身上找原因，不要怪别人，然后再来化解，把这个不喜欢变成找他的好处。你在变的时候，对方也在变，你往好处养，他也往好处变。

       你不要急于在言行举止上去爆发，能够管住行为，就保住自己不向恶转的命运。在自己心上转过来了，就进入了善的境界，会往好处转。所以，我常说，不要让忏悔过夜，也就是不让烦恼过夜。训练的人不要想有什么捷径，转变自己就是捷径。所以，首先跳出好坏对错，你在二元论上是对立的，跳出来。 

       我常讲，不要依赖别人转变了以后你才转变。首先自己要积极去转变，一定要相信这个主动权在我手上，我有能力把它调整过来。

（2023.8.26爱伦老师在峰回路转团建活动中的指导讲话）