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【伊尚空中瑜伽导师培训】Day1:

每一次的瑜伽培训课程，于我，重新归零出发。抛开所有以前的一切身体记忆及大脑内存，专心聆听专注于老师的每一个指令及强调事项，唯有这样身体才真实地告诉你事实的真相。无可否认，这次毅然选择谭红老师做这期空中瑜伽培训是正确的，从吊床的打绳结（这是个体力 细腻活，稍微偷个小懒随便意思意思对付你便会为后果后悔），了解空中瑜伽的益处，着装规范，注意事项，设备的了解，眩晕现象的缓解方法，安全及维护，练习中的五大原则；到站姿、坐姿、髋部悬挂、缠绕手腕、骨盆吊带、骨盘绕带、肩部吊带……由简入深，细节决定说服力。简单的体式却已经把身上一直休眠的肌肉

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瑜伽导师培训就应该这样，一个个过，一个个消化，一个个印到身体里大脑中。

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期待明天的内容更精采……