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天气的寒冷导致体内缺失热量补充，于是常以食物填充温暖，因此而往往因为越怕冷越不想动的惰性，让脂肪和赘肉囤积，身体越发僵硬，令气血受阻，容易产生感冒或扭伤等等……

冬季养生最适合有氧运动，瑜伽练习，既有畅通血脉，调节系统循环的功效，又能存储热量，强化关节。

健康的概念，在于积极参与，乐在其中。你，还在等什么？