课堂实践课感想之四

文/小亦

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 　　 今天完成了瑜伽导师培训实践课的第四课时，这次的瑜伽课两周前已做了编排，并练习了多次，所以上课时体式、体式之间的连结比较畅顺，体位组合也比之前实践课充实，所以备课是瑜伽导师必不可少的功课。

  做瑜伽导师的心放在学员身上，并引导学员的心专注内在。课堂上，除了引导、体式展示外，更要关注学员练习的体位，在观察体位是否正确，就如尹老师说：“要从多个角度观察”，如青蛙式，学员的体式会有差别，因各人身体柔软度、比例、伸展程度等都不一样，所以要根据各人的情况从上、前、后、左、右多个角观察并一一进行调整，还要与学员沟通是否调整到位。尹老师课堂上可细心，哪位学生处在生理期都记得，在旁提示哪些能做，哪些要注意，并做好体位的指引，还细心观察我对学员的体位调整，今天课堂我又成长了，总之我要学习还有很多很多。

  课后学友们对我的课都表示肯定，并有了一定的进步，但我个人认为还有很大的提升空间，瑜伽导师的进修学习内容远远不止体位的学习，简单的体式引导，还会融合生活，让你和身边的人心情变得安宁，平和，让你和身边的人更容易发现身边的美，让你和身边的人生活变得更美满幸福！！

　感恩尹老师的悉心教导，让我学会更加珍惜现在的生活，感恩瑜伽让我懂得有知有觉的生活！