工                找到感觉真好

                                    文/小肖

       经过两天的瑜伽培训，都让我感受到尹老师与众不同的教学方式。

       在老师与学生之间用简单的谈话方式在不知不觉中让我们进入了瑜伽的培训课程当中，那是多么的自然而又轻松啊！

       以前，我在断断续续的瑜伽练习中，更多的是注重动作的难度，就好像练习跳舞的基本功一样，能用力做到的就好，累到跨到地上也都算了。

       但在这两次课程下来，我开始渐渐地领悟到在瑜伽的练习当中体会身、心、灵相结合的益处，开始关注自己内心的世界，认识自我，提升自我。多关注自己的身体，将瑜伽融入到生活是一种享受。

       尹老师用简单的几组动作就让我们感受到瑜伽的喜悦，练习后有一种放松、舒畅的感觉!

       发现自己的问题是：

       在放松的时候，偶尔脑子会出现曾经经历的事情，忘掉不了自己。

       希望在今后的培训中，找到真正的自己！