Ashtanga yoga阿斯汤伽瑜伽，是一个严谨的体系，要求呼吸与动作一一对应。突出三个收束、喉呼吸与凝视点的结合，激发提升内在能量，利用计数法则规范练习，穿越在行云流水之间......

                                陈洪 Ashtanga yoga工作坊

      免费公开课：2011年04月29日19：00-21：00

      工坊时间：2011年04月30-05月02日 （三天）

                晨练：8：00-9：30

                上午 10：00-12：00 

                下午 14：30-17：30

      收费：1800元  （三天）

            晨练：80元/次

            800元/一天（含晨练）

      参加者：欢迎有艾杨格瑜伽、流瑜伽及阿斯汤伽瑜伽练习基础者参加

      报名咨询：15302965577  13809818331（尹戈）

      支付宝：even8331@sina.com

       导师：陈洪

      2005年在加拿大接触并开始学习瑜伽。

      2006年开始跟随李晓钟老师学习和练习艾杨格和阿师汤伽瑜伽。
      2007年开始教授阿师汤伽瑜伽，用气息能量去完成vinyasa的连接体位，在能量的控制之中去体内在意识的专注。
      跟随大卫和斯考特学习Ashtanga 瑜伽。

      目前常年受聘于北京瑜伽之光作为阿斯汤伽教练培训师

      目前国内仅有的Ashtanga yoga二级练习者。

       教学和练习风格：善于在练习中应用艾杨格的精准理论为基础，强调用体位的精确平衡性来引导气息能量的平稳对称最终让内在意识专注。在强调体位练习安全的同时，更加注重气息能量对专注力的提高，用气息不断提高动作的舒展，最终让意识高度集中。全部练习内容和方法完全忠实于帕坦伽利瑜伽经八支分法瑜伽的精髓。