http://s16/bmiddle/62683c9bg8fd108ce994f&690

      九月，孩子们上学了，给家长们一个新的开始。

      九月，在我又一次沉淀之后把这个开始定为“打开”。

      一是：专门为一些已经“休眠”两个月的学员重新练习而作的调整。

      二是：鉴于许多学员每周的练习时间不确定，还有常常的请假的问题。

      于是，特把课程定在以伸展及打开为主。针对性地强调保护两个娇弱的部位为大前提，加强核心力量的同时，有度地伸展脊椎。打开心轮所在地—胸腔。呼吸，成了主要的操盘手。完全式及喉呼吸，令身体能量大大提升，血液循环畅通无阻。

      “打开”借助一根绳子。绳子是死的，可身体是活的。两者，以柔制刚，以力借力，相得益彰。形同双人瑜伽，相互信任地将能量传递，换种说法就是以绳子待人，过于强制，身体会有抵触，敏感由此而来。只要把空间的位置确定，绳子就活起来了。

       如开肩、开胯、开腿......协调与平衡，呼吸配合，一切礼成。