戴若老师艾杨格瑜伽周末工作坊

DD的心得

    练瑜伽，最老生常谈的一句话，就是最难的体式是山式以及摊尸式。好比粤菜中的清蒸鱼和白斩鸡，越是平淡越见功夫。道理是懂的，不过我一直以为这种手中无剑心中有剑的最高境界，应该是多年修炼后的高手方可体会到的。于我这个初学者来说，站着还是站着，躺着还是躺着。周末在戴若老师的艾杨格瑜伽工作坊中，竟然有缘得以管窥这原以为可望不可及的境界。

    我是带着“顶硬上”的心态去的，想说一天里面接近7小时的训练，人应该在体式中翻滚煎熬直至体力消耗殆尽。没想到课程的节奏缓行而紧凑，除了让大家每个体式都有充分的时间体验及练习外，老师更通过两人一组的配合练习，使我们有机会跳出练习者的井底，从旁观者及辅助者不一样的视角去重新感受同一个体式。戴老师的提问式教学方式，也让同学们从传统的被动接受者，转变成主动的发现问题发现规律的参与者。课堂上的练习层次分明的展开，从盘坐，站立、到战士、侧伸展，这些再熟悉不过的体式，加入了内外旋、对角线、作用力与反作用力以及环状力量等这些概念之后，渐次丰满起来。原来肌肉应该这样配合，原来参照物不一样可以带来这么明显的变化，甚至，原来…原来我一直都没有正确地使用这块肌肉那个关节。我的身体体验着体式完全展开的淋漓畅快的同时，大脑好像触电般因这些接踵而至的新感受兴奋不已，完全忘记疲倦，也忘记时间的飞逝。久闻艾杨格瑜伽以其精准、细腻和深入著称，今日一见果然不虚。这两天的课程，仿佛随着老师走在日日行经的路上，原以为再熟悉不过的风景，在老师分花拂叶的指引下，蓦然发现不一样的景致。

    这短短的两天片羽吉光式的体验，让我对自己的身体以及瑜伽体式的认识与感知，有了一种说不出的变化。这几天几乎一有机会，我就在揣摩着自己的姿势，并且尝试着把老师教授的概念应用在日常行动之中，同样的行、住、坐、卧，不再是以往意义上的行、住、坐、卧，竟然渐渐有些看山不是山的微妙。

    我已经开始期待戴老师的下一期工作坊了。