最近，才发现自己的睡眠严重不足，以致精神状态欠佳。

前一段的忙碌已经结束，但似乎仍在另有忙碌。

夏日的炎热，实在消耗人身上的能量。

焊然是一种焦烤与蒸干的难受。

每天与汗水打交道，汗为心液，过多出汗会导致心火，

唯有，用睡眠来拯救心肾的平和。

心火过盛，肾水不能克制，使心肾不交，

引发失眠、烦躁、发热；

使皮肤暗黄、发黑，斑点浮呈......

睡，也要睡得安稳。

可以在睡前泡泡双脚，放些熏衣草或一点食用盐，

再配以轻音乐......