一直以来，我对自己要求严谨，无论做人还是做事。

     “先慎思而后行。”这是我的人生座右铭。从小到大，独立的个性成就了我稳健的处事态度。

      遇上瑜伽，是一种缘份。从启蒙到今天，黯然概叹：这条路走得有点长！稍息片刻回眸间数数走过的脚印，印证着每一个解剖自己的历程。累积，满满一地。

      今天，可以自信于学生面前，涛涛声势地用语调着重每一个体式的精确与安全，执着于气息与肌肉的和谐，关注学员的临场状态，纠正与辅助相遇。这一切的一切，都源于每一个细节的要求。

      细节，决定方向。从03年跟着感觉走的蕙兰瑜伽，的确带给我与学员们心灵静寂的深刻。接踵而来悠季的纯碎瑜伽，为我打开了另一扇心门，接纳开始走向延伸。然后，霎哈嘉瑜伽、阴瑜伽、体适能、普拉提、阿斯汤伽瑜伽、流瑜伽与艾扬格辅助瑜伽、理疗瑜伽、能量流......我似乎开了一扇又一扇的门，吸了无数的氧分，于是，开始将装进来的阳光一片一片地梳理。开始，有了自己的东西。

      细节，决定练习效果的关键。这也是我一直走过来的经验总结。练习，在于过程，并非一步到位。缺欠一点，正如断臂折腿。每一个体式，都是一个完美的整合的练习。可以，把它拆分成很多的步骤与调整。如下图：

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     单单是练习手指与脚指的配合，脚跟与脚指的角度，足够可以操上两节课。毕竟，每个人的理解和体会都会有大相敬庭。这取决于身体的敏感度与知识的消化度。

     每走一步，慎而行之，必成大然。少说，多做，见真知。

     学生们的成长，是最好的辩证依据。作为一名瑜伽老师的成就，取决于你如何发现学生的问题？能否解决学生的问题？并正确地指引TA们走向正途。（但，先决条件是你自己是否消化得足够多？）