之前，一直觉得自己郁闷、寡欢、凄凉、无助、自作自受......所有阴暗的一面迫得我难以呼吸。总想着自己的故事有多么的悲怨！一切皆由心生恶念。

    自己将自己埋藏了，结束了，有如不得超生。

    之所以如此，是因为觉得自己有冗长而凄美的故事，想想可致使别人流泪，说说可令人生怜。其实，这又如何？最终，当邪念一旦出现，还是要自己想办法驱逐。

    今天，看了德芬老师的文章，才晃然大悟！

   “如果我们愿意放弃”改变“故事，”修改“故事，”转化“故事，如果愿意放下它们，进入”不抱希望“的状态，不再希望知道我究竟是谁，我的未来究竟会如何，那么，我们才能再度找到希望。”

   “最终，我们还是要去面对自己的情绪的。因为我们一直怀疑，我们的情绪是制造故事的元凶。至于如何面对情绪的方法，那就是能学会更好地与自己的情绪共处。”

    原来，这两天的静心读书，其实是放下了自己的故事，和情绪和谐共处。

    每一个人，当遇到自己以为无法接受或抗拒处理的事情，先选择：放一放。

    当然，我们不是圣人。只是换一种方式将情绪转为平和。