今天的早课，改变了往日的定律，全程以Ashtanga Vinyasa Yoga教学。Vinyasa的连接，让学员们全程体验，汗流甲背。最后，以15分钟的休息放松为结束。

    课程一完，

    艳说：还行！

    方说：累！

    敏说：跟不上！

    ...

    其实，感觉是自己的。

    练习过程，是一种享受的过程。如果体式无法完整完成，听提示以简易的体式替代，这是一种方式。

    练习过程，身体给了我们很多的声音。有人听懂了，所以，做到了。有人忽略了，不知所以。更有人烦了，无所适从，只跟节拍......

    正如生活，方方面面，支支折折，零零碎碎，每个人的理解不一样，才会有不同的人生！