要将球打远，应该使用躯干的大块肌肉，这是身体的力量之源。如果我们将身体比喻成一个机器，那么机器的核心就是脊梁，它将身体其它部分整合了起来，使其充分发挥作用。合理的利用大块肌肉，重要的是认识并做到脊椎的正确位置和角度。在整个挥杆过程中，虽然躯干是旋转的，但脊椎角度仍需保持不变，直到送杆。

　　保持一个正确的脊椎角度比在挥杆过程中去形成这个角度会更容易，所以在瞄球的时候就应该让脊椎形成良好的角度。因此要考虑弯曲度和倾斜度。

　　1、站姿弯曲度

　　瞄球时要能够形成正确的脊椎角度，必须从臀部开始往前倾，并尽可能的保持脊椎的平直。感觉就像足球运动员的守门员准备接球的动作。平直的脊椎保证躯干整体前倾，而不是弯曲背部。然后双臂从肩部自然下垂，身体前倾直到双手V字形在你的下巴下面。并找到双脚的重心在前脚掌。这就是正确的脊椎弯曲度。当我们从臀部开始弯腰的时候，别绷紧绷直双腿，而是要保持膝部轻微的弯曲。为了转肩能够做得更加充分，脊椎必须尽可能平直。还要留意头部不要低的太下，要保持自然。

　　2、身体倾斜度

　　许多人认为挥杆时脊椎所在平面是垂直地面的，其实从瞄球到击球这个过程我们的脊椎需要一些倾斜，这才能储存并发挥足够的力度。瞄球时，我们向球前倾，同时还需要往目标相反方向有一些倾斜。让头、肩头，和胸骨在球的后面，这样在击球的时候杆头才能沿着一个平面的路径扫出去。（这是因为你的右手在下）

　　那么倾斜度应该多少呢？我们采取常规的站姿(双脚与肩同宽，膝部稍微弯曲，身体上部从臀部开始前倾)，握住开球木贴住胸骨，让杆头向上顶住下巴，杆柄此时自然下垂在两脚之间，不要调节双腿的动作，往右倾斜身体，直到杆柄接触左腿的内侧。这就是头、双肩，和胸骨的正确位置。祝球友们球技进步！

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注：本转自高缘网枫叶教练博客：http://www.igolfyou.cn/1462