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    随着老虎冲击美巡第71冠成功，他出色的球技和不可思议的毅力尽显无疑，但背后离不开他的充沛体能，高尔夫运动离不开体能的训练，这是职业球员离不开的话题，那体能训练真的那么重要吗？

  职业球员大多都有自己的能力训练师，毕竟体能训练要有科学性和计划性，才能达到理想的效果，如果自己盲目的锻炼，会使得肌肉不均衡，破坏自己的挥杆韵力。

    体能训练是对人体的组织、器官、躯干等部分进行调节性或者单项化的练习。包括速度、力量、柔韧性、耐力、弹性和意志力几个方面的内容。高尔夫是一项体育运动，是运动就一定会有体能训练。不过高尔夫运动重视的是整个身体的协调一致和配合，所以专门的的高尔夫球运动体能训练一般包括以下几个方面：
        
        1、身体柔韧性训练
        2、身体平衡能力训练
        3、关节的力量和耐力训练
        4、核心部位的稳定性训练
       
        进行系统的、科学的、有计划的体能训练可以对高尔夫球手们形成良好身体状态和充沛的体力及意志力，而且能达到如下好处：
       
        1、增强球手的柔软性，加大挥杆轨迹

        2、让挥杆速度更快，距离更远
        3、让小肌肉群更发达，减少受伤机率
        
        目的在于，充分和科学的体能训练，能够使球手增强对球杆和球的控制力、稳定身体各部位性能和提升球员在竞技中的专注能力。如果没有充沛的体能，球手们就会在竞技中就会精力不集中，能力下降而发挥不出自己应有的水平。

注：本文转自高缘网枫叶教练博客：http://www.igolfyou.cn/1462