闲房独坐，无琐事之繁。
    独品一刻之闲。
    四周寂静，
    听听自己跳动的脉搏。
    注意一下呼吸，

    不要太多奢想，
    保留天生的一点点天真和质朴。
    劝自己放松，静静地坐在那里，
    便觉得无限美好。
    少说话，让心静一下。真好！

                                                        清凉影音工作室  整理