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五彩鸡蛋卷
(2014-07-09 13:34:52)
标签：
美食 |
这款鸡蛋卷非常适合做早餐，根据食材变化，可以做出很多种不同口味哦~
1.准备鸡蛋、面粉、食材，（可以根据自己喜欢随便换 可以是牛肉、鸡肉等，我用的是虾仁）
http://s16/mw690/001NGeCVty6Kjfc1VmLff&690
2.把食材切丁备用，虾仁腌制炒熟或直接水煮，鸡蛋加水打散，再加入少量面粉，（也可不放面粉）放少许盐，不粘锅小火烤熟。
http://s14/mw690/001NGeCVty6Kjfc6XWl7d&690
http://s10/mw690/001NGeCVty6Kjfcbssp99&690
3.取出鸡蛋饼放上紫菜、蔬菜等食材，卷好牙签固定即可。我这次放的虾仁、火腿、胡萝卜和生菜，最后涂抹甜辣酱。大家可以根据自己增肌或减脂随意换食材。比如牛肉，鸡肉，黄瓜，面酱等等。
http://s5/mw690/001NGeCVty6KjfcgnvS34&690
http://s16/mw690/001NGeCVty6KjfckCVV9f&690
http://s1/mw690/001NGeCVty6KjfcqXwQb0&690
2.把食材切丁备用，虾仁腌制炒熟或直接水煮，鸡蛋加水打散，再加入少量面粉，（也可不放面粉）放少许盐，不粘锅小火烤熟。
http://s14/mw690/001NGeCVty6Kjfc6XWl7d&690
http://s10/mw690/001NGeCVty6Kjfcbssp99&690
3.取出鸡蛋饼放上紫菜、蔬菜等食材，卷好牙签固定即可。我这次放的虾仁、火腿、胡萝卜和生菜，最后涂抹甜辣酱。大家可以根据自己增肌或减脂随意换食材。比如牛肉，鸡肉，黄瓜，面酱等等。
http://s5/mw690/001NGeCVty6KjfcgnvS34&690
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