加载中…杨式太极拳28式（口诀)
(2025-11-28 13:18:17)
标签：
365杂谈 |
分类： 太极 |
杨式太极拳28式（赵量口诀)
1预备式
2起势
3揽雀尾
4单鞭
5提手上势
6白鹤亮翅
7左搂膝拗步
8手挥琵琶
9左倒撵猴
10右蹬脚
11左打虎
12双峰贯耳
13进步栽捶
14翻身白蛇吐信
15玉女穿梭
16野马分鬃
17云手
18单鞭
19下势
20左金鸡独立
21右金鸡独立
22退步七星
23退步跨虎
24转身摆莲
25弯弓射虎
26进步搬拦捶
27十字手
28收势
传统杨式太极拳精炼28势
1.起势
2.揽雀尾
3.单鞭
4.提手上势
5.白鹤亮翅
6.左搂膝拗步
7.手挥琵琶
8.肘底看捶
9.左右倒撵猴
10.高探马
11.右分左蹬脚
12.左右打虎势
13.云手
14.左右玉女穿梭
15.左右野马分鬃
16.进步指裆捶
17.上步揽雀尾
18.单鞭
19.下势
20.金鸡独立
21.上步七星
22.退步跨虎
23.转身摆莲
24.弯弓射虎
25.进步搬拦捶
26.如封似闭
27.十字手
28.收势
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