学生对我控诉第三者有多可恶，她曾有多恨她，幸好现在放下一些了，我笑：“她已经毁了你的婚姻，你还要请她毁掉你的生活吗？”

她疑惑：“我怎么会请她来毁掉我的生活？”

“婚已经离了，事情也过去这么久了，你如果还放不下对她的怨恨，常常想起她生气，不是请她继续毁掉你的生活吗？”

“我明白了，我的生活可比她重要多了，没空理她了。”

“这就对了，去让自己的生活精彩、幸福起来，这就是最好的报复。”

常常看到在伤害中走不出来的人，事件已经过去很久了，仍然沉浸在过往的创伤中，重温伤害、怨恨伤害自己的人，每天都活在悲戚或控诉中，扮演受害者的角色，觉得是别人毁了自己的人生，好不起来，若伤害自己的人过得好更不甘心。但事实真是如此吗？如果不经你允许，谁能毁掉你的人生？ 

常在课堂中讲一个故事：一位女子晚上外出时不幸被歹徒强奸了，事后日日以泪洗脸，觉得自己的人生被毁掉了。有一天她听说附近的寺庙来了位高僧，赶紧去求见，希望得到从痛苦中解脱出来的指引。高僧听了她的故事后说：“别人只强奸了你一次，你天天强奸自己，能不痛苦吗？”

是的，别人只“强奸”了你一次，你天天“强奸”自己，能不痛苦吗？

人们都惯于执念往昔，特别是伤害，好像一放下便委屈了自己、便宜了伤害自己的人一样，但事实是谁能真正捉住过去呢？莫说更早的过去，就是上一个瞬间你也不可能捉住，从时间和事件的角度，事情发生了便过去了，之所以过不去，是因为人们的念头——自己揪着不放。但揪着往昔不放的代价是什么？毁了现在，每个“你”不在的现在都将成为悲怆的过去。如果你一直活在已经发生的伤害中走不出来，你的人生便演绎成为持续的伤害，那么不妨问问自己，你活着是为了证明伤害和证明别人是坏人吗？还是说自己好好活着更重要？ 

也许有些人会说：可是坏人真的很坏，TA伤害了我，是TA毁掉了我的人生。

没有人能持续地伤害你，如果能，要么是你请或允许人家继续伤害（你放不下过去并常常重温），要么是你缺乏能力让生活更精彩而需要创造一个施害者来掩饰你的失败。

可是纵使证明了别人是坏蛋、你的人生是被毁掉的，除了成功扮演最佳悲情主角之外，代价是什么？你的一生都活在悲戚中。这真的值得吗？你活着就是为了证明别人是坏蛋？

一念放下，天下太平，不要请别人来毁掉你的人生。