你好！秋心老师，我想请教你两个心理问题，一 我感觉自己有强迫症。比如我要出门时，总要检查仪下水龙头有没有关好，关了门也要在看看有没有关好，甚至工作中有些重要的工作做好了，我也心里总会在想有没有做好做对，甚至有时还要在看一下，反正就是不放心，好纠结的心理，做一些别的事，也习惯再确认一下或不放心，二  对某些事，我总会在想会不会出现什么不好的情况，可以说没发生的事就总担心后果可能出现什么不好的。希望秋心老师能帮帮我该怎么去克服这种心理。谢谢！

秋心回复：

习惯的行为很多谈不上道德上的对错，所以一个行为的发生，关键是当事人如何解读。习惯性检查某个程序上是好的，细心稳当的表现，但过了，就会耗去一些时间带来生活的不便，如果还引起严重的自责、但又不受自控的继续行为，那便是演变成“症”了。换言之，你是否是强迫症，要看你反复检查的频率有多高，另外是这行为是否为你和家人带来心理困扰。

重复检查、思维负性，都可体现你安全感不足，这有可能性格特质造成，也有可能是过往经历留下的创伤后遗症，具体是什么，就目前有限资料难以清晰判断。建议你不妨先坦然对待自己的重复检查行为，将之理解为细心、稳当性格的表现，如果转换认知则能免去心理困扰，那么可见你非强迫症。另外是积极参与到生活中，拓展生活圈，培养兴趣爱好，多接触积极乐观的人，让自己的生活精彩起来——如果这样投入做一段时间（3个月以上）仍然不得改善，建议你找心理咨询师进行相关评估或心理辅导。

一个22岁的年轻人因为频繁手淫，未来还可以结婚吗？

秋心回复：

婚是可以结的，没有人说手淫不可以结婚，只是手淫会影响将来的性功能，并带来身心多方面的困扰，如过频会带来身体上的损耗，精神上的羞愧和自责，所以还是建议年青人多培养兴趣爱好，通过健康的方式发泄精力，树立生活目标（学习或职业）激发追求意志，最后是，如果手淫没办法彻底放弃，没有伴侣的情况下，适量行为也不要过度愧疚和自责，相信多数年轻人都有这经历，只要积极帮助自己便好。