冬天里运动才是王道

这几天，冷空气南下，外面温度陡然下降，可能是运动少了，自己坐在哪儿都觉得手脚冰凉。尽管艳阳高照，似乎没有一点暖和的意思，我开始抱怨这该死的冬天了。

可是，儿子不感觉冷，反而觉得阳光非常刺眼，试图把阳台的窗帘拉起来，我和妻一致反对。儿子无奈的把写字台移到大厅里。吃了午饭，浑身还是觉得冷，自己只能选择躲进被窝里睡觉，然而脚底下仍然是非常冷，没有一丝温暖。

我担心自己是不是感冒了，是不是浑身发寒，这不是自己想要的。因为其他人都不觉得冷，这种反差放在谁身上都会有些担忧。本能提醒自己，到外面去打篮球。想到了就赶紧去做，陪着儿子来到了楼下的一片空地。

刚开始，西北风还是挺大，脸上觉得生疼。一旦玩起了球，运球、跳投、防守，一次又一次围着球进行运动，内心似乎忘记了寒冷，满脑子的是篮球抛进篮筐。打了一段时间，浑身上下都暖和起来了，尤其是脚底下，如着了火一样。

等到打完球，来到电脑前敲击键盘，我的手指不再僵硬，写作的热情也上来了。我明白了“生命在于运动”的真谛，温暖不是外界送来的，而是自己的体内潜能的进一步激发。难怪有人说，每天运动一小时，健康工作五十年。这些天，每天都陪着孩子们跑步，只要不下雨，自己总是迎着寒冷的西北风，先跟同事围绕操场跑步，接着跟着孩子们伴随着音乐旋律进行跑操。嘹亮的口号，整齐的步伐，整个上午都非常有劲。双休日，懒散占据了自己的内心，控制着自己的行动。我试图用温暖的太阳来驱赶寒冷，可是阳光带了温暖也到来了睡意。整个人都觉得无精打采，睡意一次一次的模糊自己的意识，一天都似乎在浑浑噩噩中度过。

身体的懒散带来了大脑意识的模糊，思维在这里似乎停止，快乐似乎没有了空间。我感觉冬天成了自己发胖的诱因，这是多么可怕的一件事！

还好，良好的习惯拯救了自己懒散的内心。运动把自己从冰冷中拉了回来，每天的文章才不至于选择放弃。

静下心来，我不由为那些躲进空调里工作的人们担忧起来，他们常年不见阳光，身体的免疫力无疑会下降，这里必将成为疾病的温床。

近日，新浪微博上的一条消息让广大网友唏嘘不已：北京一名女孩方言，因急性胃溃疡引起的出血性休克猝死，年仅23岁。

据方言的微博资料显示，她就职于大唐移动通信设备有限公司，最近的十几条微博都与加班和胃痛有关，从中看出方言在生活中不健康的饮食结构，不规律的作息时间，以及频频胃痛也没有及时就医。 12月15日，她发了最后一条微博：“在这里见识了太多生离死别，大家真是应该珍惜健康珍惜身边人。”

常见的胃溃疡居然能致命！为此，记者走访了市中心医院，消化科主任陈文习对记者说：“胃溃疡是常见的疾病，并不能致命，但是胃溃疡引起的并发症，比如消化道大出血能引起生命危险。胃溃疡除严重出血并发症外，还会导致穿孔、梗阻，甚至癌变。”

如果这位女青年每天能够走到阳光下，迎着西北风，进行跑步，可能这样的悲剧就不会发生。这个世界，最爱自己的人恰恰不是别人而是自己。我们千万不能为了金钱，为了升迁而忘了自己宝贵的身体。有一句话说得好，健康是1，其他事业、金钱、名声等都是0，1没有了，一切都没有意义。

冬天里，运动才是真正的王道！（钱永华  图片摘自百度）