撰文：艾伦 编辑：Janet W. 美术：vin

    每一个困惑，都指向生命的答案；每一个苦痛的伤口里，都藏着生命的礼物。”资深心理治疗师杨力虹的新书《成为自己找回爱》的封面上写着这样一句话。我们无法不赞同，人生就是在困惑、苦痛中成长起来的。

    杨力虹是身心灵整合疗愈师，在国内最大的心灵成长平台——心探索设有专栏，解答网友的提问。《成为自己找回爱》就是这些答问的精华合集。

    《成为自己找回爱》里，杨力虹围绕着“成为自己”这个主题，挑选了各种各样网友提出的问题：总是对自己不满意怎么办？没有自控力怎么办？怨恨又心疼妈妈怎么办？成长最好的环境是什么样的？为什么在负面情绪中才能感觉到安全？为什么受了气都往亲人身上撒……这一切，似乎都是为了一个终极问题：怎样才能真正接纳、爱自己？

寻找真实的自己

    人生道路上，我们总是会迷失，希望自己成为一个怎样的人，或者按照父母、他人的想法去努力成为一个“成功”的人，而忽略了真实的自己。有时候给自己太多压力，让自己背负各种不应承担的责任，一厢情愿地以为可以让周围的人更加开心快乐，反而造成了不必要的紧张关系，让大家都不开心。

    面对网友的问题，杨力虹没有谈什么高深的理论，没有说什么听不懂的专业术语，更多地从自己的经历出发，以实际的生活例子来讲解道理。比如第一章里，她提出一个好玩的名词：“超人系”。“我们都是超人系学生。或在读，或毕业，或肄业。”所谓的“超人系”，就是我们总用爱安排父母、帮助家人，拯救全世界。

    杨力虹自己就曾是超人系学生，因为父亲一句希望能在海南生活的憧憬话，她就为之奋斗五年。大学毕业后不服从分配，只身去海南找工作，安家，最后将父母和妹妹都带到了海南。后来，她接触了家庭系统排列，终于知道自己这种“超人系”作风是有问题的，是一种错位。“我其实在做父母的父母，也在做妹妹的父母。”从那时起，她开始学会放手，放松，放下，“回到自己本来的位置。”可惜的是，当杨力虹开始进入身心灵领域的时候，父亲就离开人世了，没有看到归位的女儿。

坚持做自己

    其实，“超人系”朋友不光在家庭中，在社会上也有很多。比如公司里什么事都不放心别人去做、不放手的“强人”，那些一切事情都要抓在自己手中的领导、老板。“我想，你们也可以试着慢慢放松自己的肩膀。放下那些不属于我们的重负。”

    还有女性网友提问，她一直坚持做自己，希望找到真爱再结婚，但是父母和亲人、朋友都觉得女人结婚生孩子才算人生完整，不能要求太高。她是不是应该放弃自己的坚持呢？这样的困扰，应该是大多数剩女都会遇到的。杨力虹就鼓励女性网友们，依然做自己，就算不结婚生子，也没有什么不可以。“自我的价值观，你可以继续保有。主流的价值观，你也可以参考、顺应、延伸。”

    成为自己，听起来似乎有点自私，但其背后归结为爱，只有做回真正的自己，才能更好地给予爱。“当我们回到自己原本的位置，爱才可以更顺畅地流动。”从现在开始就学会放手、放松、放下，成为自己，不要等到来不及的时候后悔。