特别提醒：从女模特穿高跟鞋险些引起瘫痪说起！！！

  昨天《人民网》报道了一名女模特因为长期穿高跟鞋，引起腰椎病险些造成瘫痪的消息。今天我想跟博友们分析一下具体原因，以及预防的方法：    

    那么，为什么常穿高跟鞋能引起腰椎病呢？这是因为：

    穿上高跟鞋后，人体原先承受的力线改变，需要靠挺胸、提臀、收腹达到平衡效果，整个身体支撑的力量就集中到腰部，穿高跟鞋时间越长，腰部肌肉和腰椎受到的损伤越大，越容易出现腰肌劳损，严重者还会压迫腰椎神经。

    此外，人在负重站立时，脚跟和前脚掌各承受一半的重量，其中拇趾又承担了前脚一半的任务；在行走时，拇趾和第二脚趾担负着主要的承重任务。

    如果将脚放在一双跟高、头尖、底硬的鞋里，特别是那种形似“酒杯跟”的高跟鞋，不仅改变了脚步承受体重的合理比例，使脚趾受到挤压，而且不能减轻因行走、跳跃而产生的冲击。长期穿高跟鞋，会令脊椎出现骨质增生或腰椎间盘突出的症状。

　　在此，我要提醒喜欢高跟鞋的女性注意四点：

    第一，要选择一双穿着舒适的鞋，一定不要挤脚；

    第二，不同的场合穿着鞋跟高度不同的鞋，平跟和高跟间隔着穿，比如在家穿平跟,外出穿高跟，非正式场合穿平跟，重要场合穿高跟等等；

    第三，当穿着高跟鞋时，尽量不要进行剧烈活动，尤其是长距离的行走、奔跑、跳跃，以防不测；

    第四，如果出现腰椎病相关症状，建议立即改穿平跟鞋，防止症状进一步加重，同时积极进行治疗。