回答咨询（38）：为什么膝关节只有15年的好时光？？？

    今天上午，32岁的小李因为膝关节肿胀疼痛来我院就诊。经临床检查和拍片显示：小李的右膝关节患有“滑膜炎”！

    对此，小李很困惑：我才32岁，怎么会得这种老人病呢？

    在人体所有关节中，膝关节的工作任务非常繁重，营养又相对较差，所以，膝关节劳损和运动损伤的发病率都排在首位。

    专家们认为：人的一生中，我们的膝关节其实只有短短15年左右的好时光！在其余的时间里，都会因为不同的原因而出现不同类型的疼痛。

    一、15岁以前：

      膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多发在膝关节附近。

    二、15岁--30岁：

    膝关节处于“完美状态”，运动起来可以说是不知疲倦。只要不破坏到膝关节组织，基本都感受不到它的存在。

    三、30岁--40岁：

    髌骨软骨产生了早期轻度磨损，会出现一次脆弱期，出现短期的膝关节酸痛，持续几个星期到几个月，有的人甚至还会觉察不到。

    髌骨软骨是人体膝关节内一层3~5毫米厚的透明软骨，可以为膝关节缓冲运动带来的冲击。

    但由于髌骨软骨没有神经分布，所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次“预警信号”，在这段时期内要避免剧烈运动。也是从这个时候开始，对膝关节的使用不能再随心所欲。

    四、40岁--50岁：

    在走远路之后，膝关节内侧容易出现酸痛，用手轻揉之后会缓解。在膝关节中，半月板的作用是缓冲震动、保持稳定。

    人体的60%体重都是由膝关节内侧支撑，因此内侧半月板的退变发生也比较早。又因为半月板上有神经分布，在退变过程中人可以感受到酸痛。这个现象的到来提醒人们：该开始保养关节了。

    五、50岁以上：

    膝关节会感觉到明显疼痛，这是因为髌骨软骨的“使用寿命”已到，软骨全层磨损，关节炎已经产生。这时候应该节约使用关节，减少剧烈运动，尤其是上下楼梯和爬山，必要时可以使用拐杖来减轻膝关节承受的压力。

   因此，再次提醒我的博友们，要珍惜和好好保护好我们的护膝关节。

至于如何保养，请参考10.17日发的博文：《特别提醒：如何保护好我们的膝关节！！》