回答咨询（29）：骨质增生患者如何饮食？？

    骨质增生（骨刺）是骨科临床的常见病和多发病。常常有这样的患者询问：除了临床治疗外，我们在饮食上应该注意什么啊？

    对骨质增生，国外一般称之为：骨关节病、骨关节炎、增生性骨关节炎、退行性骨性关节炎等。我国医学通常命名为：骨关节病、椎间盘退变、增生性关节炎、骨关节退行性疾病、骨刺等。

    由于骨质增生与肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏有关，因此在饮食起居上骨质增生患者要注意以下几点：

    一、应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱。豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。  

    二、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

    三、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

    四、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。    

    五、老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，必要时要补充钙剂，以确保老年人骨质代谢的正常需要。

　　六、要适当增加户外活动，增强钙的吸收，尽量避免长期卧床休息。