特别提醒：警惕运动性损伤！        

    今天下午一名膝关节损伤的患者来到我院求治，经了解和检查，这名年仅23岁的女性患者是因为和同学一起爬山摔倒，而导致半月板损伤。我们为她制定了保守加微创治疗方案，估计7天左右即可康复出院。

    其实，像这样因为运动而导致身体关节、肌肉、脊柱损伤的患者，我们医院每年都要接诊数百名。在此，我想提醒朋友们，在运动时千万注意，避免运动不当而乐极生悲。

    从我们的临床上看，常见的运动性损伤主要有以下几个方面：

一、开放性损伤        

1、擦伤   2、裂伤  3、切伤  4、刺伤  

二、闭合性损伤 

1、挫伤

2、肌肉拉伤

3、颈椎病

4、关节脱位

5、骨折

6、腰椎骺损伤

7、膝关节伤

8、周围神经损伤

9、脑震荡

10、腱鞘炎

11、肩袖损伤

12、肩周炎

13、腕部损伤

14、骨骺损伤

15、骨膜炎

16、踝关节损伤

 尤其要注意以下几种损伤：

一、肌肉拉伤：

（1）分  类：主动拉伤、被动拉伤。

（2）合并症：筋膜炎、腱鞘炎、肌疝、骨化性肌炎、肌肉劳损、

             骨折、 关节脱位、肌肉及肌腱断裂等。

（3）诊    断：

              ①疼痛、肿胀、淤血、功能障碍、抗阻力试验(+)。

              ②畸形(双峰型/单峰型)。

（4）治    疗： 同“挫伤”。

（5）预    防： 做好准备活动，防止局部负担过重，注意间歇

               放松，重视自我监督，加强薄弱环节锻炼。

二、腰椎损伤：

 ①急性腰扭伤：

 腰痛，直腿抬高试验(+)，加强试验(-)。急性期采用冷敷、加压包扎、侧板法等，康复期应睡硬床板等。

②椎间盘突出：

下腰痛及单侧坐骨神经痛，小腿皮肤感觉异常、肌无力。处理可采用睡硬床板、牵引、推拿、理疗、针灸等，无效时可考虑手术（微创）治疗。

③腰肌劳损：

由腰部肌肉、筋膜、韧带、神经等变性引起。患者腰酸痛，晨起及运动后加剧，直抬腿试验(+)。处理可采用睡硬床板、热敷、按摩、针灸、注射、药疗及体疗等。

三、膝关节损伤：

①髌骨劳损：

指髌骨关节软骨及腱止部慢性损伤。患者膝软、膝痛，晚期可致股四头肌萎缩。不易治愈。

②膝关节韧带损伤：

侧板试验(+)表明侧副韧带损伤，抽屉试验(+)表明十字韧带损伤，

直抬腿试验(+)表明髌韧带损伤。伤后按韧带损伤常规处理。

③半月板损伤：

研磨试验(+)。处理采用按摩、功能锻炼等，无效时可考虑手术切除受损半月板。

④膝关节滑囊炎：

处理采用停训、抽液、热敷、痛点注射，无效时可考虑手术切除。