最喜欢张怡筠的幸福情商课堂
原创：龚蕾

    在学校里，有很多种类的学科，有很多的专业，有很多的知识专业或技术相关课程书籍，而笔者觉得，除了这些你所学专业知识外，可以多选择一些人生、励志、文化、情商、经典名著、哲学、文艺等方面的书读。学做人比学专业重要，读人生比读专业更好，品文化比品证书更美，赏经典比赏时尚更有趣，会生活比会技能更舒，看情商比看智商更畅。   
    在如今这样一个快速发展的年代，忙碌的工作或是学习，忙挣钱忙还房贷比物质，已经让年轻人很少有更多的休息休闲时间，生活的内容包涵很多。比学历、比收入、比职称、比爵位，已经没有了欣赏生活，回归大自然的闲情逸致。人，做为一种高级动物，本来和大自然是一体，而如今，建高楼、买豪车、上班族整天对着电脑或机器。抽个空，回归自然，享受大自然带给人类的一种灵感、美丽与力量。
    笔者喜欢张怡筠的幸福情商课堂，当然，这里绝度不是做广告。下面摘抄自张怡筠的新浪博客（http://blog.sina.com.cn/yiyun）：
    （一）世上的人分为两大类。一类的人真正活着；另一类的人，则只是在呼吸。当你我能主宰自我情绪，并向梦想前进，才能从只是呼吸，进化到活出自己。
    （二）我发现，生活中许多的困扰，来自于我们的附赠要求：买咖啡，要求附赠一杯灵感；吃晚餐，要求附赠一晚浪漫；购名牌，要求附赠一身自尊；定婚姻，要求附赠一生幸福。事实的真相是，生命的如意，都不是他人附赠的，而是自我负责的。
    （三）觉得自己优柔寡断，常常很难做决定？其实，你我所做的每个决定都没有绝对的好坏。面对两难的取舍时，聪明人不会纠结太久，因为决定只是个选择，而努力才决定你我的收获。尽力做好考量，就该做决定，然后，用所有努力去维护它，让这当下的选择，成为日后看来你所做的最好决定。
    （四）累, 与不累的高情商智慧 : 微笑不累，生气才累；单纯不累，复杂才累；专情不累，滥情才累；真诚不累，虚假才累；得失不累，计较才累；身累不累，心累才累 !!
     （一）你衰老了吗？心理衰老的七大症状：1、很少花心思在装扮上 ；2、越来越觉得生活比梦想重要； 3、对于爱情及幸福不抱太大希望；4、看到周遭新事物，没多大意愿去观察探究；5、遇上不如意，觉得除了抱怨自己能做的事并不多；6、我很久没有“因一时兴起而立即行动”的美好经验； 7、很少放声大笑。
    （二）心理抗衰老的七大做法：1、照顾自己的仪表； 2、每天静坐30分钟；3、固定运动，有助抒压及积累活力；4、培养乐观思维，遇事先想：幸亏还不太糟，现在怎么做会更好？5、培养新嗜好，引爆生活动能； 6、培养好奇心，关注新事物新趋势； 7、固定和朋友开心相聚，担任搞笑大使，找回幽默活力。
    （三）我们常批评社会已扭曲的价值观，而感到气愤无奈，丢失幸福感。却往往忘了，你我也是社会一份子。要找回力量，从你我开始改变做起。讨厌他人惟利是图，忽视人性？那就从现在起，我们不以财取人，不以权取人，不以貌取人，而以心取人。越多人如此，社会就越少扭曲。
    （四）感恩和乐观，是最重要的幸福思考力！有心理学家做过一个研究，每天想三个感激念头连续一个月，幸福感明显上升，对人更友善，身心也更健康……所以，天天都该是感恩节。一起想想，生命中有哪些值得感激的理由？
   （二）许多人对爱情，工作及亲子关系不满，总想着要他人改变。配合电视节目多年，我最常被问到的问题之一是：“我不开心，你能帮我改变对方吗？”。事实上，解决问题的思维应是：谁不开心谁改变！
   （三）想对自己好些吗？摆脱对他人的敌意，培养助人的善意，是我们对自己好的最佳做法之一。研究发现，内心充满敌意，让人不快乐，得心血管疾病几率较一般人多2.3倍；而助人行为，则会降低压力及抑郁，提升自我评价。因此，对人敌意，最伤自己，对人善意，就善待自己。
   （四）道歉是勇敢的，原谅是智慧的。做勇敢而智慧的人。
   （五）快乐不能等，不要等到成功之后才快乐，要快快乐乐地去成功！