原创/龚蕾

        有朋友问，投资什么好呢？股票、房产、名车、债券、黄金或是其它？笔者觉得，投资股票不如投资好心情好心态，您也这样认为吗？

陪伴女孩一生的是好心情而心态决定了心情

     人生的得与失，成与败，不过是过眼烟云，而永远陪伴女孩子一生的是心情。一位作家说，人活一辈子不容易，开心也是活，不开心也是活，为什么不开开心心地生活呢。拥有好心情是人生的最大乐事，最幸福的事情了。有了好心情，看蓝天是蓝色的，云朵是白色的，世界是绚丽多彩的。正如这美丽的春天一样。拥有一份好心情，开开心心地唱歌，跳跳舞，和朋友们在一起多么开心。努力工作，好好生活。
    拥有豁达的心境，凡事拿得起放得下，自然轻松和愉快，心境宽广而美好，大度处世，平和待人，营造一个融洽和谐的人际关系。有了好的心情，你就会珍惜生命中的每一寸光阴，为这个世界增添欢乐与晴朗。心情，是一个人内心对外在各种因素的一种感知或感觉。好的心情需要自我超越，自己磨练，好心情不是与生俱来的，需要人生的沉淀与历练，来源于沉稳宁静与博大的心胸，好心情相伴一生，这是女孩子一生最大的财富。你看春天来了，拥有自信，年轻和健康，拥有了对未来生活的向往，充满期待，拥有一份好心情吧，生活着就是幸运和快乐，给自己一份好心情，让世界对着你微笑，给自己一份好心情，给春天一份好心情。
    人之所以会痛苦，是因为追求的太多。用好的心情、好的心态面对每一件事物，知足常乐，好心情是福气。幸福是自己的感觉，需要发现仔细体会，快乐是自己找寻的，懂得生活的女孩子才会在平淡的生活中品味出快乐。有了好心情就会快乐，快乐是可以与朋友们分享的，快乐是一种心理状态，心情会陪着女孩子一生。活的富有，有时不是用你拥有的金钱多少来衡量的，活的富有是看你每天开心不开心，开心是富有，开心是福气。
    心态是指你用积极或是消极来面对，遇事要学会换位思考，站在对方角度扩考虑。好的心态需要人生经历或沉淀，好心态决定好心情，好心情可以看出你是不是有一个好的生活态度，有好的心态。
    陪伴女孩子一生的是好心情，而心态决定了心情，春天悄悄来了，春风飘来流水音，春雨点碎落花声。笔者被眼前的春天感动着，也想问问身边的好朋友们，今天你的心情好吗？

职场女性给自己心情放假减轻心理压力

    随着工作压力的越来越大，女性的心理健康越来越受到重视。
    第一，肠胃消化不好
    现在生活的节奏越来越快，紧张的工作，尤其一些职场白领女性，情绪不好或心理压力过大导致饥一顿饱一顿，有些年轻白领为了减肥甚至不吃饭或减少吃饭，时间长了。可能引起消化不好，有些白领女性朋友整天吃不下饭，见到饭就没有食欲，有时胃痛。其实，这些都是压力过大引起的。
    笔者建议：
    不要生闷气，多吃蔬菜，少吃肥腻，少吃油炸，放松自己的心情，抽空到大自然中去散散步，多参加朋友聚会，和朋友聊聊天，感到疲劳时马上休息半小时，不要为了赶任务赶时间而透支了自己的健康。压力大，可能引起饮食不好，或者消化不好，胃肠是需要养的，有空煲点汤，烧几个好吃的菜，安排好一日三餐，肠胃功能下降，会影响身体的健康，肠胃要养，肠胃养好了，身体才健康，情绪才更好。
    第二，睡觉难以入睡
    有些白领常常工作到深夜，甚至通宵达旦，睡眠没有了规律，生物钟就会紊乱，引起失眠。这些都是压力大引起的。朋友说，如今竞争压力太大，年龄大了，要不停学习，否则怕被淘汰。有些白领每天查阅大量信息，撰写大量文章，反复修改文章，睡觉难以入眠。
    笔者建议：
    合理安排工作时间，该工作的时候好好工作，该休息的时候就要好好休息。加强自身性格的修养，保持平和心态，放低自己的目标，不要太争强好胜。有自己的朋友圈子，常常联系朋友们，聊聊天，聚聚会。学习新知识新技能，轻松自如应对，一步一个脚印，放慢生活的节奏，放缓自己的生活节奏。劳逸结合，坚持锻炼身体，有自己的体育爱好。
    第三，情绪低落
    有些白领由于工作压力大，每天情绪低落，任何事情没有兴趣，失去了生活工作的热情，多什么都打不起精神来。其实，这也是压力过大的表现，容易出现精神疲劳，注意力分散，遇事烦躁等。不能跟同事朋友沟通，自己的见解表达不出来，闷在心里，遇到不满意的事情生闷气，对什么都没有期待或向往。
    笔者建议：
    找朋友诉说，不要凡事闷着，约上朋友们一起去郊游，聚会散散心，给自己的心情放假。寻找适合自己的工作方式和环境，找到舒心的工作，累了的时候找个理由给自己的心情放假。休息好了，调节好了，再继续。
    第四，疲劳没力气
    疲劳没力气是工作太久，或是劳累过久，由于压力引起的。疲劳感到没力气的时候，就要马上调整了，放下手中的工作，放松放松。
    笔者建议：
    有自己的健身计划，比如每天早晨慢跑半小时，比如每天晚饭后散散步，合理安排好自己的健身计划，每周去一次爬山，或是一个季度去一次远行旅游。
    祝每一位女性朋友轻轻松松快快乐乐有好心情！

快乐在于发现女孩子们细心找

     有朋友说，现代生活缺的不是快乐，而是善于发现快乐的眼睛，需要你用心来发现。生活中的事情，就像是春天的天气，有晴天也有雨天，善于发现。快乐就像是一只蝴蝶，当你伸手去扑捉时，往往捉不到蝴蝶，当你静静坐下来时，蝴蝶在你身上停留。
    知足常乐，人不能总感觉不满足，学会理智释放和放下，寻找内心的轻松、健康和快乐，我们要经常删除电脑中不用的文件，然后对系统进行整理优化，这样有更多的空间空出来，提高了电脑运行的速度和效率效果。人也一样，要常常删除不需要记忆的事情，应当忘记的就要忘记，应当删除的过去就要删除，保留那些有价值的值得记住的事情，快乐的心情会伴随着您。
    换个角度看问题，当我们遇到烦心的事情时，如果只看到了消极的一面，心情自然会低落、郁闷。如果换个角度，从积极的一面去看待，可能会帮你走出心情的低谷，变得快乐起来。快乐在于发现，当然需要您保持发现的心情与心境。
    快乐在于发现，需要豁达的心胸，愉快的心境来自于乐观的态度，来自于宽广的胸怀，来自于对未来生活的美好希望，来自于对生活的热爱。任何挫折在心胸宽广的人面前都会春风化雨，烟消云散。生活是一种伟大的艺术，快乐就在我们的平凡生活中，如果你发现了就要给它放大，让它充满我们的整个生活。生活是一面镜子，你对它笑，它就会对你笑。
    快乐在于发现，女孩子们细心找。

每天进步一点点让心灵成长

    有的朋友有很高的目标，很大的理想，什么都想做，通常想一步登天，结果反而是欲速则不达。笔者更喜欢这样一句话，就是每天进步一点点。
    比如，每天练习长跑，刚开始跑，想跑一千米，结果做不到，可以先跑三百米，第二天再跑四百米，坚持下去，每天进步一点点，不知不觉，就会发现自己可以跑一千米了，而且轻松自如。在具体的实施目标的过程中，把一千米分成几个阶段，每天进步一点点，这样目标很容易就达到了，如果你想一步就达到目标，结果反而是欲速则不达。
    其他任何一件事都是这样的，不论是练习弹琴，或是练习外语，或是学习知识，都不是一步就可以达到目标的，需要长期的积累，我们可以把目标分成若干个小目标，每天进步一点点，不做眼高手低，不做好高骛远，脚踏实地，一步一个脚印，每天进步一点点。
    什么是心灵成长呢？有朋友说，二十一世纪是心灵的世纪，心灵的成长已成为全球性的重要课题，也是每个人一生的重要功课。每个人都渴望拥有一个成功快乐的人生，而这主要取决于一个人的心灵成长即心理成熟的程度。人生生涯包括健康生涯、学习生涯、情感生涯、职业生涯、心理生涯、兴趣爱好生涯等。所以决定我们生活品质的是心灵的成长。
    女人一生中有很多的角色，比如职业角色，家庭角色，组织角色等。职业角色中要进行职业规划，按照职业的标准和要求来做工作。家庭角色中，定位好自己角色，做一个好母亲，做一个好妻子，做一个好女儿。调整好自己的角色，调整好自己的处事心态，学会用不同的角色来面对自己的生活和工作，这是一个女人心灵成长的重要功课。
    每个人有很多种情绪，比如高兴，愤怒、悲伤、恐惧、焦虑等。心灵成长，就是说要学会控制好自己的情绪，了解自己的情绪、接受自己的情绪、控制自己的极端情绪。了解自己的情绪就是要知道自己遇到哪些事会生气、遇到哪些事会高兴、遇到哪些事会悲伤等等。理解他人的情绪、接受他人的情绪、陪伴他人的情绪、影响他人的情绪。我们要接受、接纳他人有各种不同的情绪，这是尊重事实，思考为什么有这样的情绪。要了解、接受、利用和享受各种情绪。
    人的心灵成长过程并非总是单向直线进行的，而常常是一个循环往复、螺旋式上升的过程。在成长过程中的所有经历对我们而言都是有价值的，都会带给我们一些积极的意义。丰富的人生经历是心灵成长的营养源，积极的思考是心灵成长的助推器。心灵成长可以通过吸收外界的力量，也要靠自己的思考。
    一步登天做不到，但一步一个脚印能做到。一鸣惊人不好做，但一股劲做好一件事，可以做。一下成为天才不可能，但每天进步一点点有可能。每天进步一点点，让自己的心灵成长。

每个女人要发掘让自己幸福的能力潜力

    女人的幸福不是天生掉下来的，女人的幸福不是靠男人给的，女人要有让自己幸福的能力，幸福是一种能力，每个女人都有这样的能力潜力。
    第一，热爱生活
    笔者觉得热爱生活表现在，重视自己的健康，可以坚持锻炼身体，有一份喜欢的工作，至少可以保证基本生活经济来源。有了收入，会理财，会计划，每个月的消费是怎么样的，有自己的消费计划，挣得多就多花，挣得少就计划着花。热爱生活表现在会做饭会煲汤，做自己喜欢的饭菜，安排好自己的一日三餐，抽出时间去菜市去超市，了解最新的菜价及价格浮动，了解基本的营养知识，不同食物如何吃，如何烹饪更健康。热爱生活，表现在会穿衣，逛逛商场挑选适合自己的衣服，价格适当又得体好看。什么样的衣服适合什么季节穿，什么款式更适合什么场合穿。自己喜欢的颜色，及最新的时尚等。
    第二，期望不高
    真实的生活是平平淡淡的，或许80%的日子都是平常的日子，10%的日子比较快乐，10%的日子会哭泣。凡事不要期望过高，俗话说，知足常乐，懂得知足的女人更容易感到幸福和快乐。少抱怨，少纠结于小事情。已婚的一好朋友说，结婚前要才亮眼睛，结婚后就要半睁着眼睛。婚姻是两个人的努力，笔者把这个比喻成两个圆圈，你有你的圆圈，我有我的圆圈，两个圆圈交叉会有交集，共同交集部分就是你们的婚姻。两个圆圈都在成长，在变化，无论怎么样，都不可能完全重合在一起。智慧的女人会包容，智慧的女人懂得，伸开手掌是整个天空两个圆圈，握紧手掌心会没有了圆圈。
    第三，照顾自己
    女人学会照顾好自己，先照顾好自己，才可能去爱别人，才可能去照顾好家庭。如果一个女人连自己都照顾不好，笔者不能相信她可以照顾好他或其他，更不用说家庭或孩子了。女人要学会照顾好自己，你健康了，才带给周围健康。你快乐了，才会感染到周围快乐。你开心了，周围一定会感觉的。你有了奋斗目标，周围也会跟着你向前。女人要学会照顾好自己，照顾好了自己才会照顾好他或他人。
    第四，培养爱好
    一个女人，不要把所有的精力全部集中在一个男人身上，这样他会感到压力会很累。一个女人要有自己的一片天空，有自己的事业，有自己的业余爱好。业余爱好可以调节生活，增加生活的情趣，让生活更有趣味。业余爱好可以有很多种，比如音乐、乐器、舞蹈、美食、晨练、慢跑等等。有业余爱好的女人更热爱生活，生活更加充实有趣。培养一两个业余爱好，让自己的天空更加多彩。
    第五，知性能力
    所谓的知性，是在感性之上理性之下，或可说是兼具感性和理性。但要有知性，不一定就要掌握很多的知识和技能，往往是具有天生良好的理解力和感悟能力，特别是常识丰富。一个优秀的女人，不仅要有丰富的直觉能力，更要有直觉之上的理性判断力。太感性的女人，常常止于直觉，把直觉直接当了判断，过于理性的女人，不相信直觉，看起来少有女人味。适度理性下的适度感性，女人就会变得丰富，富有层次，智性，又富有天然的气质美。
    女人最大的幸福应该是自己给的，一个家庭的幸福与否，很大程度上取决于女人，有能力让自己幸福的女人，是聪明的女人，有能力给男人幸福，是智慧的女人。用一个积极健康的心态，去创造未来，时时刻刻让自己明白，只有自己才是自己最终的依靠，学会爱自己，无论走到哪里，都是别人眼前一道亮丽的风景，是自己心中最耀眼的明星。