女性朋友眼部手部护理的方法（女学第207课）
原创/龚蕾

    朋友们聊天，谈到眼部手部如何护理，笔者查找并咨询了一些小办法，与大家交流分享。
    第一，保证睡眠
    保证充足的睡眠，不要熬夜，睡眠不足容易引起黑眼圈，或是眼部浮肿。所以，要保证睡眠，不熬夜。
    第二，多喝开水
    平时多喝开水，不是说渴了才喝，而是每天都要多喝水补充体内的水分。
    第三，猪蹄鸡爪
    有空的时候，自己买回来猪蹄鸡爪，常吃点，对皮肤有好处。
    第四，乐观开朗
    保持乐观开朗，郁闷的心情可能引起内分泌紊乱，对皮肤也不好。
    第五，眨眼习惯
    不要养成眯眼、眨眼、挤眼睛、揉眼睛的不好习惯。
    第六，防止辐射
    出门避免阳光直接照射，带上帽子或打伞。
    第七，适当按摩
    在眼部做局部适当按摩，眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，清除疲劳。
    第八，黑眼圈
    过度疲倦、曝晒或本身微血管功能弱，容易引起血液循环差，导致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能对抗黑眼圈产生。黑眼圈可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20—30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果多吃柑橘类。每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少淤血聚集。早上喝一杯萝卜或番茄汁。
    第九，双眼浮肿
    双眼浮肿时，可用茶叶水或新鲜土豆片敷于眼周，对消除眼睛浮肿有一定的功效。
    第十，减少使用电脑
    电脑辐射，在计算机前打字，隐形眼镜等增加眼部疲劳，使眼部老化。尽量减少使用电脑。
    第十一，饮食方面
    多吃富含维生素A和B的食品，比如胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝脏等。
    第十二，预防眼袋
    减少化妆，或者化妆的时候动作要轻，洗脸时不要用粗糙的毛巾，多喝开水，保持体重稳定，不要突然瘦或胖。按摩眼脸促进血液循环，多吃含维生素A和B的食物。用黄瓜和苹果片做眼膜。
    手部天然护理小方法：
    第一，用醋或者淘米水洗手
    双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。具体操作醋加水洗手，或煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。
    第二，用牛奶或酸奶护手
    具体操作喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得废品”的利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。
    第三，鸡蛋护手
    具体操作鸡蛋一只，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷手，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜。每星期一次，可去皱、美白。
    第四，护手霜
    早晚使用护手霜，洗完手后，用点护手霜。
    第五，按摩营养
    晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡15-20分钟，加速手部血液循环，再去除手上积的角质，抹上特别的护手油脂或者护手霜，给每个指节做细致的按摩，有时间还可以为手覆上一层手膜，让手得到最充分的营养与休息。
    祝女性朋友们更加美丽！