青少年如何减少压力？
/龚蕾

    有一些学生，由于课业繁重，考试压力等，对身体造成不良影响，甚至出现了疲劳、头疼、消化不良、颈痛或背痛、食欲差等。那么，如何减少压力呢？下面罗列了一些方法，希望对青少年朋友有帮助。
    1、培养积极乐观的人生态度，懂得感恩，善待朋友。
    2、找家人或朋友倾诉，聊天减压。
    3、发展兴趣爱好，学习累了，可以做自己感兴趣的事情。
    4、听听音乐，多做运动。
    5、多和好朋友聊天，或是寻求长辈的支持或理解。
    6、接受自己能力有限的事实，关心别人，别把自己看得太重。
    7、关心他人，关心最新发生的时事，或是身边的新鲜事。
    8、广交朋友，积极参加各种集体活动。
    9、节假日可以选择去旅游，到一个向往已久的地方度假。
    10、多帮助别人，帮助别人会让自己快乐。
    11、坚持锻炼，参加体育运动。
    12、保持平常心，心平气和，不要遇事就发火。
    13、听听音乐，读读报纸和杂志。
    14、对自己的要求不要太高。
    15、亲近大自然，学习累了，可以向窗外望望，减轻视觉疲劳。
    以上仅是笔者个人的观点，希望大家多多交流。

    注：今天是周五，周末到了，祝大家周末快乐，青少年朋友们可以选择好好休息休息。