推荐几款清淡汤

——《悠闲慢生活》

文/龚蕾

   健康医生说，血脂高意味着血黏度高，是心脑血管的危险诱因，可能导致动脉硬化、心肌梗塞、脑血栓和脑动脉硬化等。科学的饮食可以达到降低血脂，另外少吃高脂肪和高糖食物。

自制几款清淡汤，推荐给大家。

紫菜海米汤

紫菜适量、虾皮少许，紫菜泡开。葱花炝锅，加水、放紫菜海米。开锅后，加入调料即可。

冬瓜虾皮汤

冬瓜切条。葱花炝锅，加水、加冬瓜虾皮，开锅后，加入调料即可。

鲤鱼香菜汤

鲤鱼洗干净，炸好乘出。姜片辣椒炝锅，加入水、鲤鱼、调料顿开锅，既好。

木耳菠菜汤

木耳菠菜洗干净。倒入锅煮，加调料，开锅既好。

银耳枸杞汤

银耳枸杞洗干净，开锅煮熟，加少许冰糖既好。

（《悠闲慢生活》健康美食生活小窍门，作者龚蕾，联系方式http://gongleimm.blog.sohu.com/）