D1（7/12）上海出发，火车K282去成都，卧铺下499元。
D2（7/13）火车上。
D3（7/14）成都至康定。新南门汽车站发车，车票123元。康定住宿，标准间60元/间。
成都，天府之国也。昔蜀王志曰一年成邑二年成都乃得名。后玄德以川蜀称霸遂分三国。汶川一震，耍都不耍，百废待兴。武候祠堂尚在，西行之路漫漫，斯时也。
康定，甘孜州首府也。跑马山情歌盛名远拨，西去稻城之中转也。自成都出，经雨城雅安，过二郎山隧道，气象万千。泸定铁索荡气回肠，高原小城怡然。宿之。
D4（7/15）康定至稻城。汽车票132.5元。住宿亚丁人社区，雪狼子大哥处，标准间60元/间。
D5（7/16）稻城至亚丁。包车200元/车。亚丁景区门票80元/人。上冲古寺，住牧民家，议价。亚丁，大香格里拉之魂也。欲觐神山，必劳其筋骨，苦其意志，徒步负力，守时云开，方得见雪山之颠。宿木屋，围篝火，食馍馍。与转山客同其苦乐，滋味也。
D6（7/17）亚丁络绒牛场。早起，摸黑徒步上山，躲开管理员封锁线。晚归稻城。
D7（7/18）稻城休整。
D8（7/19）稻城至芒康。包车1000元/车。住宿标准间60元/间。芒康，西藏东陲小镇也。川藏道入藏境咽喉。自稻城出，经理塘、巴塘八百里而达，路泞难行，雨骤风急，西去八宿、波密乃排龙—通麦天险，此后余日之危也。
D9（7/20）芒康至邦达，邦达至然乌。前者坐汽车大巴92元/人；后者搭顺风车。宿然乌，标准间60元/间。
然乌，西藏昌都之名镇也。初，山洪起，遂成一湖。自川藏线成都始，班车包车搭车经康定稻城入芒康，日夜兼程十余日也。西波密，南墨脱，此去圣地拉萨不远矣。
D10（7/21）然乌至林芝，继续顺风车。住宿标准间60元/间。
林芝，西藏之江南也。虽波密以西通麦天险亦不可阻，天堑一越，岂料其速神也，三日之程，二日而抵，去拉萨仅四百里也。川藏夙愿既达，惟余新藏天路之期耶。
D11（7/22）林芝至拉萨。汽车票100元/人。拉萨住宿仙足岛别墅区家庭客栈，肥仔处，50元/间。
D12（7/23）拉萨。玩。拉萨，日光之城也。初，吾之适雪域年十八。或曰，汝赴藏不止一二，何也，岂前世藏人耶？藏地之大，非一时可尽履也。余谓此圣地非行旅之终，实为始焉。
D13（7/24）拉萨至江孜。包车从拉萨至阿里狮泉河总费用8000元。四游客平摊。拉萨之后，洗澡较为困难。一路风景较好，有圣湖羊卓雍错。
江孜，红河谷抗英之城也。宗山古堡屹立，硝烟散尽。十万佛塔白居寺，气势弘大。卡若拉冰川纯白，斯米拉山湖翠绿。雪山蓝天交辉映。绝酸奶子晚开胃。
D14（7/25）江孜—日喀则—定日—珠峰大本营。住宿绒布寺招待所，海拔4900米，40元/床。珠峰，世界之颠。余之祈福于绒布寺也。登山之营，海拔五千有二。其址也高，其福也高。今日观珠，明日望马（希夏邦马峰）。往阿里去矣。
D15（7/26）珠峰—老定日—萨嘎。萨嘎住宿邮电招待所，30元/床。街道上公共淋浴房10元/人。沿希夏邦马和佩枯错走回阿里南线。此路极少有人行驶，多为乡道，要注意岔路，一不小心就会像我们一样走错路，抵达差那乡，来回多之一百公路。
萨嘎，西去阿里之要冲也。自珠峰下，经新老定日，撒野希夏邦马，沿佩枯错狂奔。此路鲜有人至，因失道于歧路，迷于差那乡，几经折反而回归正道，有惊无险矣。
D16（7/27）萨嘎至霍尔。霍尔住宿50元/床。此地无厕所，野屎满乡。如若想落脚，最好赶到下一站塔钦。此地可观玛旁雍错，别走错走到沼泽地。
D17（7/28）至塔钦。住宿“志愿者之家”任老师处。50元/床。较为干净。洗澡公共淋浴，20元/人。塔钦是转山的起点和终点。
阿里，世界屋脊之屋脊也。西行之路，左脚地狱右脚天堂。涉雪水过河，其冰刺骨。自萨嘎出，往帕羊驶，渐入腹地。此天路去冈仁波齐，信徒之为世界中心也。
D18（7/29）塔钦。塔钦，转山起点亦终点也。神山，冈仁波齐；圣湖，玛旁雍错。余欲驻此地久焉，待友人转山归来，再图札达之行。此神仙居所，必修身养性，守得云开而觐神山。
D19（7/30）塔钦。观冈仁波齐的最佳点是曲古寺与色龙寺。其中，色龙寺在山的正面，自小城出，盘山路而上，见岔口往左去而达，注意不要走错，往右去到的是江扎寺，再翻过山头回来，会把人翻死，有倒霉的像我这样的还会遭遇冰雹。转山的也要小心，每年都有转死的，体力不好别逞强，别学人家一天转完。
D20（7/31）塔钦至札达。札达住宿普通标准间80元/间。洗澡公共淋浴10元/人。札达古格王朝遗址门票106元。札达，古格王朝遗址所在也。初，其址建于公元十世纪，覆于十七世纪，为拉达克人所灭。土林深处，古堡尚存。雕龙屋椽佛像壁画，美奂。观前世今生之绝也。
D21（8/1）札达至狮泉河。住宿标准间120元/间。狮泉河，又名噶尔，阿里地区行政中心也。此为吾新藏线之起点，千里之外，叶城可期。象雄、狮泉河流域乃古之吐蕃必争也，亦为藏传佛教、苯教传播之必经耶。
D22（8/2）狮泉河至叶城。包车，丰田4500，平均700元/人。一天赶到，耗时21小时。早上5点就出发，速度之快，令人咋舌。住宿叶城，标准间80元/间。
叶城，自青藏高原而至帕米尔高原，入新疆界也。吾之痴始于2001年，近年屡上高原，终遂一愿，青藏、川藏、滇藏、新藏四线尽达，余今实龄25，幸甚。
D23（8/3）叶城至喀什。汽车票37.5元。喀什，标准间80元/间。喀什，丝路明珠也。是为所到之城，祖国至西也。维族风味浓郁，牛羊美食琳琅，不可尽数。余之所宿其尼瓦克宾馆，历史悠久，盖原英国驻喀什大使馆也。怡然哉。
D24（8/4）喀什。早上发生喀什爆炸案，武警死16人伤16人，据闻，案发地离我住宿地相当之近，不过早上睡得太死，什么也没听到。推荐喀什美食：羊肉串，大盘鸡，架子肉，薄皮包子，手抓饭，羊肉丸子面，牛肉丸子汤，烤鸽子，鸽子汤；特别推荐：酸奶冰（当地称“冰雪”）及各类水果……
D25（8/5）喀什至乌鲁木齐。火车N888次，卧铺上329元。
D26（8/6）乌鲁木齐。住宿A家快捷酒店。标准间178元/间。
D27（8/7）乌鲁木齐。FB，逛国际大巴扎。晚飞机回上海。春秋航班3.5折，含机场建设费、燃油费、保险共1200元/人。

平均消费：8914.5元/人