密码太多也会形成强迫症？看看强迫症专家怎么说

   案例来自于一个网络设计师，因为工作原因，他要记住的网站登录密码比一般人要多很多，竟达到70多个。他时常为了不能记住众多的密码而烦恼，甚至一看到“输入密码”就焦虑不堪，业余时间也总是在脑子里盘点着各个项目的密码，被打断以后便会非常烦躁，一定要重新再思考一遍，快被折磨疯了。强迫症专家指出，这位设计师已经形成了密码强迫症。

看了这个案例，大家可能会提出这样的问题：

一、一般人也会形成密码强迫症吗？

密码强迫症的形成与职业是有一定关系的，一般人不会有70多个密码需要记住，但我们生活中的密码也不少，手机密码、银行密码、QQ密码、邮箱密码、微博密码、淘宝账号密码……，这些密码也在时刻考验我们的记忆力，一旦长时间不使用，密码就可能被遗忘，我们难免着急上火。而且现在的密码都很难记，又是数字又是字母，有的可以达到十几位。在生活中性格易焦虑、紧张，做事越是谨慎、细心的人其实越是容易患上密码强迫症。

二、密码强迫症要怎么预防？

强迫症专家指出，不仅是密码强迫症，所有类型的强迫症预防都重在心理、心态的调节。

1.心态调节

越是喜欢设置繁多的、复杂的密码的人，他们越是对人际、社会缺少安全感，他们的防备心理较强，不能真诚信任他人，或者有被欺骗的经历，导致他们养成过于谨慎的性格。这样的性格无可厚非，但如果让自己的生活变得烦恼重重、人际关系不良，那么就应该想办法来改正了。可以通过心理的调节、参加集体活动、多交志趣相投的朋友来找回对他人的信任，改变自己过于谨慎的性格，你的生活会轻松很多。

2.营造轻松的环境

一方面可以从家里的摆设入手，注重暖色调，把自己的起居环境改造的温馨又舒适。另一方面则为重新制定自己的生活内容，使自己的生活丰富起来。

3.给自己的密码归类

按照信息的重要程度设置密码，同等重要程度的密码设置类似的，或者有规律可循的密码，方便自己记忆。而不太重要的信息可以设置简单易记、或者相同的密码。

最后，强迫症专家提醒，当强迫症影响到正常的生活时，如果你没有合理的应对办法，应当及时寻求专业帮助，不要拖延治疗，否则将会越来越严重，治疗也会越来越难进行。

如您需要咨询更多有关强迫症方面的问题，可咨询QQ：475239151，或登录免费咨询平台http://www.sgxlzx.com进行在线咨询。