我目前正在接受的訓練台灣稱為悲傷輔導(bereavement counselling),很多人在聽到的時候都覺得我有病...不去選擇婚禮party或是其他令人開心的行業,卻偏偏要去陪伴那些剛剛經歷親人過世傷痛的人,光是想像起來就很沉重


的確是!!才接受三周的訓練已經開始覺得當初去面試的時候太衝動,也不秤秤自己有幾兩重就想接受這種挑戰,下課之後發現暴飲暴食的老毛病又犯了...彷彿想要藉著狂吃把內在的不安與焦慮感給壓下去


課程當中的練習與同學的分享,是引發我這些強烈情緒的主因,到不是因為訓練的課程有多麼專業,當然這是很重要的部分,然而最撼動人心的溝通卻往往是包含個人情感的


其中一個練習是一張A4的白紙上佈滿了各式各樣的失去: 包含男女朋友 父母 兄弟姊妹 好朋友的離開或是絕交 理想中的工作 夢想 建康 離開出生地或是成長的環境 寵物 錢包 車禍 小孩成長離開 祖父母過世 財務上的失去 流產 小孩死亡 父母親離婚 自己的離婚或是分手 相處很好的鄰居搬家....


講師要我們把經歷過的事件都圈起來,每個人或多或少都圈了好幾個...這才發現原來從小到大累積了這麼多的失去,原來失去的經驗這麼常出現在生命當中,原來生命當中不可避免的會有這麼多失去


失去令人傷痛,尤其想到過往的美好、心理上安全的依靠、曾經擁有的東西...就讓人心碎成千萬片散落一地,有些人就算十幾二十年過去了都還是走不出來,拼命掙扎想要往前走卻苦澀的發現自己還是留在原地


一直擺在心中多年的問題,知道問了也是白問卻還是忍不住提出來...
"對於某些人來說,那些失去的人事物已經變成心裡很重要的一部分,如果要放下好像就會失去自己很重要的一塊,那種空虛感或是再一次因為放手感覺到的失去太可怕了...這是為什麼放下這麼困難吧? 可是究竟有什麼方法可以不要讓人這麼難過呢?"


講師果然聽了微微一笑
她也的確無法像看醫生一樣開給我安眠藥或是鎮定劑,尤其在現代講求什麼都要快速解決的文化裡...
重點往往是過程,要願意有耐心的去經歷該經歷的


太多人怕痛...很快的用工作、搬家、吃喝玩樂、交新男女朋友...來佔滿時間或是忙到沒空去感覺,人的情緒卻很神奇,如果沒有去經歷體驗讓它自然過去,十幾二十年後再想到那些事情會發現當初激烈的情緒傷痛還是原封不動的等在那裡....而這十幾二十年來的忙碌壓抑一點也沒有讓傷痛比較不痛,卻反而讓我們少了真正去感受生命、體會生命的能力


在午休時刻很誠實的跟同學說我暴飲暴食的問題,一位滿頭銀髮的阿嬤級女士用很溫柔很溫暖的口氣跟我說...就讓自己好好的面對吧,真正去感受那些哀傷與失落


我知道聽起來很老掉牙,但很感謝講師再次提醒我願意待在這個旅途上的重要性,我也要很誠實的說,生命的美好往往就是過程當中的驚喜與感動,雖然失去的傷痛很難,卻也同時可能體會到人性的溫暖、友情的可貴、轉化之後再傳播出去的愛、甚至因為失去之後的獲得....讓自己忙碌到沒有時間去感受可以暫時躲過傷痛,卻也沒有空間去讓這些驚奇與感動發生了


以上這篇文章希望分享給所有正在經歷感情或是關係挑戰的朋友,尤其是很多前來做情感諮商的個案
有耐心的待在旅途上...我會一直提醒自己還有大家