第二十节  为什么说孩子99%的良好习惯源于爸爸呢？

 时间：2010年3月26日，周五

 阶段：中国济南某小学一年级（下学期）

 目标：让孩子养成良好的习惯  爸爸须当先

   孩子的良好行为源于家庭环境的培养，而爸爸是关键。

   前几年一次偶然机会，我看牙，大夫说，你需要清理牙了。听从建议，于是谈好30元钱，洗完后大夫说，应该交要50元，原因是你的牙值这个价格。我欣然交上了。

   期间令我终生难忘和尴尬的一句话批评的话：“你看你的牙，还不如外边民工的干净！” 真刺耳呀（为了工作，喝酒抽烟成了被动的习惯！！！！）。但是良药苦口益于牙呀。然后他教会了我如何刷牙。另一句难忘的话就是他的助理说的：“我学牙医5年，在这之前，我也不会刷牙，其实我们大多数不会刷牙”。

   这句话让人听了舒服，不是我一个人不会护理牙呀。之后，回到家里。我现身说法，教豆豆刷牙，好的习惯需要21天，所以，孩子很快学会了并养成了习惯，尽管有时候调皮、图快（当然大多数是正确的），最重要的是，他知道了怎样刷牙是正确的，这是最重要的！ 

要想保护牙齿, 首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官, 有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙: 一副为乳牙, 共20个, 上、下颌各10个, 在出生后约半岁左右开始萌出, 两岁半左右出齐,自7~12岁期间先后脱落; 另一副为恒牙, 共32个, 上、下颌各16个, 自6岁起, 逐渐将乳牙更换,至12岁前后除第3磨牙外, 恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出, 又称“智齿”。智齿也可终身不出, 因此恒牙28~32个均为正常。

牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠是牙露于牙龈以外的部分, 即我们能见到的“牙”。牙冠表面覆盖有一层釉质, 釉质是人体中最坚硬的组织, 硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分, 表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分, 外包牙龈。牙主要由牙质构成, 内部的空腔称为“牙腔”。活体牙腔内充填有结缔组织、神经和血管, 合称为“牙髓”, 血管和神经由牙根尖孔出入。这就是牙齿大体的结构。

正确的刷牙方法

我们每天都要刷牙, 然而许多人并不知道如何刷牙才是正确的方法。牙科专家给我们列出了下面的方法:

1. 选择刷毛软、刷头小、刷毛是磨毛的牙刷, 并且每三个月更换一把。

2. 含氟牙膏含有氟化物成分, 既有普通牙膏的去污洁净功能, 又有防龋功能, 应作为首选和基础牙膏。也可以搭配使用洗必泰牙膏、叶绿素牙膏或中药牙膏。

3. 刷牙时牙刷放在牙齿与牙龈交界处, 牙刷与牙面成45℃角, 刷毛向着牙龈的方向,原地水平颤动8~10次, 顺着牙缝刷5~6次( 上牙从上往下刷,下牙从下往上刷) 。外面和里面都要刷到。

4. 每次刷牙时间不要少于3分钟。

5. 建议每天餐后刷牙: 早晨起床后一次（倒是能做到）早午晚三餐后各一次（目前只是漱漱口）。如果中间加餐, 在餐后也要刷一次牙。

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