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文：雨妈(Ms Zhou)

学校体检回来，雨开心地告诉我们：我的左 右眼视力分别是1.5(新标准5.2）和2.0（新标准5.3），体检的医生说：这是一个仅存的硕果！

是啊，雨的同学，戴眼镜的不算少了，还有没有戴眼镜的孩子，坐在前三排黑板上的字也看不清了。现在才小学六年级啊，有的孩子都已经有500度的近视了，真让人担心，以后初中、高中怎么办啊——初中、高中的学习那才紧张，相比之下，小学的学习紧张度算什么啊！

那么雨是怎样保持这样良好的视力的呢？

回想起来，雨爸雨妈对雨的教育上保持最一致的就是视力问题，原因很简单——我俩都近视。

只有近视的人才知道近视之痛——鼻梁上总是很沉重、做饭时一掀锅盖，啥也看不见了；下雨天，雨水打糊了眼镜，啥也看不清，这时骑车真的很危险，有一次雨妈差点还撞了人！

雨爸雨妈都是后天近视，两家以前都没有近视的人，我们的近视也与当年的生活环境和教育环境有关系，那时父母（至少是我们的父母）没有想到过要关注视力。

问题是我们的后天会不会变成雨的先天？虽不知这样的想法是否科学，但是这个问题一直折磨着我们。

所以，预防近视在我家比早期教育还重视！

措施一：从小看电视超过半小时就要休息5——10分钟

无论当时是多么好玩，雨爸这时充分发扬纯种理工男钉是钉铆是铆的死心眼精神，立即大喊一声：“半小时到了！”（有时甚至调好闹钟）要么暂停电视、要么直接拉到户外（小时候住一楼）；现在住在楼上，雨到了时间就趴在客厅窗户边对外眺望！（题外话：我们前窗是小区内的一片湖水，后窗是一片开阔地！当年，面对前后都是楼，尤其还是黑乎乎的多年的破败旧楼，雨妈就下定决心要搬家。为了买这个房子，我们可是背了相当多债啊！好在现在都还清了）

这个好习惯一直坚持着，就是雨的好朋友到我家来玩，看书或者打游戏时间长了，雨都会带着好朋友一起站在窗边对外面眺望！

措施二：从幼儿园大班开始打乒乓球

打乒乓球最能锻炼眼睛！因为不断来回运动的小球让眼球也不断地运动。所以当雨上幼儿园大班的时候，就被送到乒乓球馆正式学习乒乓球。在小学五年级前，一直都是每周两次。进入五年级，因雨的强烈比赛求胜的愿望，改成了每天训练！雨的课外班就是乒乓球、武术和象棋。只在武术训练那天乒乓球休息，要不运动量太大了。

措施三：良好的写字姿势

从开始写字开始，就强调写字的姿势，尤其是眼睛与桌面保持一尺距离，不折不扣的做到；小时候，我甚至在椅背系了一个粗带子，写字的时候就把雨的身体栓一下，当然是活的结，雨自己也可以解开的。目的就是让她的眼睛和书本保持一尺的距离。现在不系绳了，但是一看到距离不够，就提醒，不厌其烦。（我家看书做作业全部都在书房，一人一张桌子，随时监督，当然也会被反监督。）

措施四：每晚睡觉的时候做一遍眼保健操

这一招是雨自己想出来并自觉做到的。

当雨告诉我们她的视力是2.0的时候，我们高兴得不敢相信，觉得我们的措施这么有效果吗？！雨这时自己说：其实我每天晚上睡觉的时候都做一遍眼保健操才睡觉的！

就是要把保护视力变成自觉的行动啊！ 

措施五：拒绝电子游戏

游戏是现在孩子眼睛近视的一大主因。很多孩子学习不好，不怎么看书，眼睛却坏了，就是因为游戏打多了。

对于游戏，有很多不同观点的雨爸雨妈却有着惊人的相似——天然地排斥。雨妈是连连连看都没有玩过的，当全国人民都沉浸在QQ农场的时候，雨妈整个觉得有病，如果那里面的东西是真的话，当然，雨妈也会一头栽进去，但，都是假的啊，有什么好玩的？！雨爸比雨妈要好些，还打一点，但是兴趣也不大。

当雨开始回家说游戏的时候，总是遭到我们无情地嘲讽；当她开始打些小游戏的时候，我们也在旁边嘲笑弱智的游戏;久而久之，她也觉得没什么意思。虽然她的一个好朋友是游戏迷（近视啦），也到我们家来玩游戏，但是在朋友走后，雨也懒得玩了。

远离电子游戏，我想也是雨保持好视力的一大原因。

顺便说一句的是：孩子的视力还是在不断变化的，我记得孩子在上幼儿园时我们带她去体检的时候，孩子的视力还不是2.0，好像只是1.0以上，当时我们就很担心，是不是近视了；我记得体检的医生告诉我们：放心，是小孩子眼睛还没有发育好，孩子还在长呢！

我记得在相约家长群里有家长说一年级的孩子就是真性近视了，而且平时只看书，没有过多的电视、电子游戏。我想，如果家长以后能够注意看书和做作业的时间的话，也就是注意用眼卫生，加强眼部锻炼，同时排出遗传性近视，孩子的视力是能够恢复的。

基于周围和近视孩子妈妈们的交流，建议对孩子视力产生疑问的妈妈带孩子多去几家医院，找好一点的医生看看，不排出有不负责的医生的。三年级前，还是保守治疗的为好。当然只是个人意见，非专业角度，仅供参考。

附：

http://s4/mw690/622fdca0gdf18379aeb23&690

眼部运动方法

http://eye.39.net/ybbj/104/14/1229072.html