编辑/杜峥

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理查德·怀斯曼

理查德·怀斯曼（Richard Wiseman），爱丁堡大学心理学博士，心理学家中的怪才，其名作《正能量》揭示了什么样的行为模式可以影响人的信念、情绪、意志力。正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力，也更有安全感。

LADY：在《正能量》一书中，您认为人身上“正能量”与“负能量”同时存在。“正能量”的益处毋庸置疑，然而，“负能量”对于人来说是否具有积极意义？因为我们知道，历史上一些重大变革，是因为人们身上的“负能量”积聚得太多、太久而释放出来才得以促成的，您对此怎么看？

怀 斯曼：我在之前曾说过，“阴影”也是一种力量，它可以使得我们警醒，发现问题的症结所在。如你所言，“负能量”积聚太多，往往会产生大的变革。但你要知 道，这些变革，结果有可能如你所愿，也有可能异常糟糕。在我看来，日常生活里，要尝试在情绪决堤前去排遣它，背负着太多的包袱走路，最终可能会因此被压 垮。

LADY：当您发现自己身上存在“负能量”时，会怎样处理掉它？处理时间大约会有多长？

怀 斯曼：其实，我往往不会选择去“处理”它，而是希望与它和平共处。不要希望烦恼能够通过各种外力消除，生活总会有各种琐事让你产生挫败感，你要尝试着接纳 自己的不完美。我在书里也分享了一些方法，比如多微笑，难过时做一些激烈的运动，走路时挺直腰杆，试着穿一些色彩鲜艳的衣服，甚至学会拥抱你的对手。

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LADY：书中有一个观点：那些刚刚经历过危险、刺激游戏的人，在看到异性时，通常会认为看到的人更有魅力，更容易被吸引。这是否说明，刺激活动更容易使人产生恋爱错觉，更容易陷入盲目的感情？

怀 斯曼：相处太久的情侣，往往会患有“爱情厌倦综合征”。有时候并不是哪一方出现了问题，而是日常生活的琐碎，磨平了我们的棱角。爱情和食物一样，需要保 鲜。我们之所以在玩过山车、集体拓展、疯狂出游时，会对身边的玩伴产生好感，并非对方多有魅力，而是新鲜刺激的行为，给你的情绪灌注了充足的“兴奋剂”， 让你误以为这是恋爱的美妙。与其说爱让人盲目，不如说是新奇和刺激容易使人盲目。

LADY：终有一天，激情会在爱情中淡去。此时，我们该如何面对眼前的逐渐失去激情的恋人？

怀 斯曼：多去挖掘对方的优点，每个人身上都有其独特之处。多给伴侣一些空间，想要完全地占有，往往是争吵和厌倦的开始。你永远找不到一个完全契合你的人，我 们往往希望对方变成自己想象的样子，这其实表明你爱自己胜过对方，你只不过把伴侣当成自己的另一个映射。此外，我们要在庸常的生活里创造一些“奇迹”。比 如，换一家不常去的餐厅就餐，一起去一个陌生的地方旅游探险，试着去做一些你讨厌、对方却很喜欢的游戏，结交一些正常圈子外的朋友，多去尝试一些看似疯狂 的运动⋯⋯

LADY：我们获得正能量的最终目的是为了幸福。在您眼中，“幸福”是什么？

怀斯曼：幸福就是安住于当下，是一种内心真正宁静的感觉。它与你拥有多少财富无关，它是一种自在的满足的状态。我觉得自己很幸福，虽然我在生活中显得不那么“聪明”，比如常常穿错衣服、在出行时迷路、因为找不到一个合适的发型师发愁⋯⋯但是，这些都是生活的一部分，你把麻烦和难题当做一场游戏就好了，只有尝过苦头，你才会觉得甘甜分外珍贵。中国人喜欢说“惜福”，其实幸福是有嗅觉的，它只偏爱那些享受当下、学会克制欲望的人。

节选自《LADY格调》2013年第1期

更多详细内容请见《LADY格调》2013年第1期

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