“请专注宇宙生命那无穷的神奇，

一切的一切

但没有人知道它究竟是什么

感受这神奇

呼吸这神奇

成为这神奇本身

请触碰你的心

那是被给予你的礼物

忆念那赐予者

献出你的感恩

谢谢

伸开你的双脚

举起你的手

臣服

彻底地

我吸进

流动的生命

我呼出

还她给光

完成了生命之循环圆满

我自由 充满

无限的自由充满

显示为这宝贵的人类身体

触碰土地

我说“是”

对我所有的亲密关系

对着所有的人类和非人类的有情众生

我臣服

谢谢

祈祷

祝我的意识

我的行为

成为一种服务

服务于一切有情众生

让一切自由解放

解放入这神奇的心之海

和当下的每个时刻”