本文作者是心理咨询师，曾经也是一位形象设计师。

很多年前，我刚刚从校园出来的时候，就像很多那个年龄的女孩子一样，并不知道自己究竟想要什么，对未来一片迷茫。做着一份自己不喜欢的工作，身边没有可以交流的朋友，甚至也没有谈过真正意义上的恋爱，因为从小到大都没有男孩子主动追求过我，再加上不太懂得人情世故，所以在人群里总是很沉默，也很不起眼，心里充满自卑感。为了让自己不要太自卑，每逢周末我就去买很多喜欢的衣服、围巾和包包，回到家里对着镜子试穿，经常觉得自己的眼光真不错！我至今都记得当时的女上司经常赞美我的衣服好看。

后来我在业余时间和一个女朋友合伙做了一家小服装店。有一天合伙人的朋友去店里聊天，那是一位皮肤白皙，打扮很时尚的女孩子，我听到她对我那位朋友说：你为什么和这么一个土老冒儿合作开店啊？

我当时就愣住了。我本来一直以为自己很时尚嘛，可是在别人眼中我竟然是一个土老帽儿啊。那么到底她眼中的我更接近真实，还是我自己的判断更为贴切呢？我开始暗暗地观察大街上的女人，拿她们和我作比较，只要看到镜子就过去照一照，然后看着镜子里的自己发一会儿呆，心里总有些说不出来的感觉。我模模糊糊地觉得，镜子里的那个人既熟悉，又有些陌生，一时觉得自己很漂亮，一时又觉得自己丑得不忍直视。

有一天晚上我做了一个梦，那个梦我至今都记得很清楚。我梦见自己去向一个非常漂亮高贵的女人请教，去问她我这个样子算不算土气。梦里的女人温暖地端详我，却不说话，只是走过来轻抚我的肩膀，我瞬间感到自己的身体舒展了很多。画外音告诉我：你的肩膀太紧了。

我从梦中醒来，想到困扰我很久的背痛问题。从青春期开始，我总是不由自主地坦腰驼背，这导致我的背部经常紧张酸疼，曾经有好几个同学义务帮忙提醒我，但都没什么实质帮助。那个梦让我意识到，我的背痛，和这个是不是土气的问题，内在里好像有着某种关联。很明显，一个坦腰驼背的人，精气神肯定是不好的，气质也好不到哪里去，所以怎么着也跟时尚扯不上边。

我开始对自己承认，也许在客观的审美眼光里，我确实气质很不好，也可以叫做土气。我是那种一旦发现问题就心心念念必须得去解决问题的人。所以接下来的整整半年里，我每天晚上下班和周末都去上课，学习专业化妆和形象设计课程。我很快了解到，我的气质风格，属于戏剧风带一些优雅风的类型，却常穿自然风和古典风的衣服。那是一副多么不协调的图景啊。其实用心理学的眼光来看，所谓土气，就是没有活出自己的样子，内在自我和外在形象没有和谐统一，仅此而已。

了解了自己之后，我慢慢淘汰了大部分的衣服和饰品，耐心地寻找适合自己的衣服，尽量每天早上都化了妆再出门。

我的生活就是从那个时候开始发生变化。

首当其冲的是在社交场合，我不再是可有可无的存在，人们一改往日漠然的表情，变得对我非常重视。老实话刚开始的时候我非常不适应，尤其是面对男孩子们的热情和殷勤，让我一时间都怀疑自己在做梦。后来当我确信那样的情境不是做梦以后，心里的感觉简直可以用“狂喜”来形容。我意识到我竟然也算是一个美女，对于一个年轻女孩来说，还能有比这件事更值得欢喜的吗？更重要的是，我意识到原来我这样的长相，也是一种美，我再也不用羡慕那些大眼睛、瓜子脸、高鼻梁、樱桃小嘴的标准美女了，而是可以静下心来欣赏我自己。可以这么说，那是我活到二十多岁，第一次真正地欣赏自己，第一次和自己的存在拥抱在一起。

另一个让我惊讶的变化是，我开始和一个男神级的男生谈恋爱。他的优雅、帅气和自信让一众女孩子着迷，但他却在人群中一眼看到我，就那样朝我走过来，微笑着问我要不要跟他到屋外透透气。后来由于种种原因，我们并没有能走到最后，但是我一直感激他曾经爱过我，尤其是在我非常自卑的时候选择爱我。因为当我意识到自己可以被爱，值得被那么优秀的人喜欢，这帮助我在人际关系里放松下来，能主动与人交谈，也开始敢于表达自己的想法，而不害怕被嘲笑和被拒绝。那也让我开始拥有好朋友，得到更多关系的滋养，在面对困难的时候更有勇气去挑战自己。尤其是后来，这样的特质也帮我遇到了我的丈夫，并很大程度上帮助我经营我的爱情和婚姻，让我的人生走上良性的循环。

古人说“相由心生”，但我的亲身经历告诉我，心也由相生。

2004年，我是一个形象设计师而非心理咨询师，但我已经意识到形象的改变，可以由外而内地塑造一个人的自我感、自尊感和自信心，而人们内在里的安全、自信和自我肯定，又如何反过来促使她们关注到自己的形象，在一个又一个良性循环里，人们终将发现，她们正在或已经成为他自己，当她们越关注自己，越了解自己，内心就越有力量，就越能在职场、爱情、人际关系等多个层面进行准确的自我定位，最终达到让生活更多是在自己的掌握中，而不是被生活推着走的自由和富有力量的状态。

几年之后当我踏上心理咨询师的职业之路，陪伴很多人走过她们的内心旅程之后，我惊讶地发现长时间的自我探索、心理成长也能够有强大的美容效果。

我的所有的来访者——无论男女——只要咨询时间超过一年，形象都会大变样，她们变得更漂亮，更懂得搭配衣服，皮肤也变得更光滑，眼睛也总是闪闪发亮。然而我们在心理会谈中，却从不谈论服饰搭配和化妆的技巧，也很少就外在形象进行工作。这才是让我感到惊讶，觉得值得跟大家分享这个部分的原因。

我至今都记得她们中的一位，闪闪发光地来见我的那个下午。她换了一个发型，那个发型非常棒地遮掩了她的缺点，又发扬了她的优点，把脸型修饰得接近完美。穿了一套很显曲线的拖地长裙，粉紫色的小碎花映在她的脸上，透着一层淡淡的光泽感。我被她的美惊艳到不知所措，一时间竟然忘了说话。我不能不想起，仅仅是在一年之前，我还在心里为她唏嘘，情绪的痛苦真的会把一个人摧残得不成样子。当我缓过神来，忍不住问她为什么变得这么美，她没有不好意思，而是很自信地回答道，我只是敢穿自己真正喜欢的衣服了，以前看到这样的裙子，我会在心里默默地说，这么美的衣服不应该是我这样的人能穿的。但现在我觉得它就应该属于我，我穿比别人穿更能凸显它的光彩。

这是一个非常棒的回答，一个女神范儿的回答。而在我的工作中，类似的例子真的比比皆是。

在形象设计师和心理咨询师之间的跨界经历，让我洞悉形象和心理之间的联系，让我深深理解到古人说的“牵一发而动全身”的含义，让我在心理咨询和自我成长领域，形成一套我自己的哲学观和系统观。

如果说形象的提升能带动内心的成长，内心的成长也能反过来影响到形象的美好，那么如果一边提升形象同时又配合内在的成长，将带给你什么样的改变呢？正是基于这样的理解和发现，我研发了这个《女神成长论》音频课，期待和你一起开始这个形象与心灵之旅，一起成为各自心目中的女神。

不同的人对女神会有不同的定义，在我看来，当一个女人被视作女神，无论她的内在个性是什么样的，她看起来一定是很美好的，高贵的，富有魅力的。作为一个女神，她的魅力一定不仅仅是性吸引力，而是举手投足的优雅，心理精神的独立和自我经营的智慧。女神一定不是贫穷的，相反，她们往往都有着较好的收入，用以支撑她们自信从容的生活。女神可能有暖心的爱情，也可能没有，但她们不会拿爱情来衡量自己的魅力，因为她们的自我是饱满的、内心是自由的。

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