心理团体体验沙龙

顾名思义，心理团体体验沙龙就是带领者营造一个心理团体的雏形（接近于成熟的心理团体，但并非真正意义上的心理团体），邀请对心理团体感兴趣，同时也期望通过心理团体进行自我探索的人士，来体验心理团体的工作过程。

你将在这里收获什么？

1、  了解心理团体的工作过程和工作方式；

2、  初步了解自己在关系过程中的人际模式；

3、  初步理解不同个体的心理多样性，提升自我包容度；

4、  可能性的意想不到的收获；

心理团体体验沙龙的安排和设置

1、时间和频次：2015年9月5日-2015年9月26日，每周六 10:00-11:30（60分钟体验，30分钟分享），共4场。

2、地点：北京 西城区 广安门外大街182号远见国际公寓

3、费用和人数：每场沙龙体验招募6-12人，费用 100元/人。

4、特别提醒：a、认识的人（同事、朋友、伴侣等）不能参加同一个团体；b、正在进行中的个体咨询的来访者不能参加；c、6次的体验沙龙是开放性团体，成员可能不固定；

5、报名流程：发邮件至2473471882@qq.com索取报名表——填写报名表并回邮——带领者电话确认——发送报名确认短信（包含详细地址和时间等信息）——报名成功；

6、工作室联系：010-63381400  18501926027（微信）  网址www.xiaoxueping.com

团体带领者肖雪萍

心理咨询师，擅长婚恋家庭和自我成长心理咨询，新浪情感名博和专栏作家，果壳网旗下在行心理行家，中央人民广播电台常驻心理嘉宾，著有《成长，长成自己》、《结婚后，爱情怎么办》、《滚床单心理学》。
     专职从事心理咨询工作，累积了大量心理咨询和培训经验。曾接受系统的精神分析、结构性家庭治疗、存在主义团体、心理动力团体的训练和督导；关注自身的成长和情结修通，长期接受个人体验和一对一个案督导，且目前仍然在进行中。

新浪微博：@心理师肖雪萍
微信公众号：xiaoxuepingxinli

以下是关于心理团体的详细介绍：

心理成长团体不是解决生活实际问题的地方。而是通过生活的实际问题，来认识和理解自己，然后主动寻找内在资源和自我力量去帮助自己，最终的方向是获得心理上的成长和自我内在的提升。

心理团体的成长原理

心理团体可以起到一个模拟社会的作用。通过在小组内“此时此地”的互动，在安全和开放的氛围中，成员将试图本着真诚、接纳和开放的态度表达自己和对他人的真实感受。成员们带着各自的人生课题和自我经验，一起相互陪伴和交融。在这个过程中，团体成员将贡献自己成为别人的镜子，同时也投入到与其他成员的关系里，在别人的镜子里看到自己——大家共同组成一面多棱镜来照见彼此——通过成员间建立起的安全、信任、包容和开放的关系，去认识和理解自己，并从中汲取心理力量，用以滋养和成长内在自我。

心理动力团体简介

心理动力团体的显著特点是没有具体的主题设置。受过严格训练的团体带领者，在设置严明清晰的工作框架内，和成员们一起营造安全、真实、充满内在张力的成长空间，温和有力地容纳成员们的故事、情感、想法等等。

通过团体内建立起的移情关系，让早年家庭关系模式在团体关系里再现和体验。然后在这个基础上，成员们通过自我觉察、获得他人反馈（照镜子）和帮助他人觉察（给他人照镜子）的方式，去发现自己的潜意识内容：比如如何与他人建立关系？对关系的期待？如何受到早年生活的影响？如何应对情感体验？怎样看待自己？有什么样的内心渴望？恐惧什么？需要什么？怎样自我保护？有怎样的心理资源？有怎样的优势和劣势？等等。

最终，成员们将在自我认识和自我理解的基础上，通过与团体成员的互动交融，尝试发展与以往不同的更健康自由的关系模式，用更具建设性的方式去活出真实的自己。

心理团体的优势和局限

当一个人进入新的动力团体，因为不知道接下来会发生什么，势必会有心理上的焦虑和不安。不同的人，就会用不同的方式去应对自己的这个部分。这其实也很像初生婴儿在家庭里“呱呱”坠地那样，一切都那么陌生，因为不知道自己面对的是什么环境，就会有一些茫然和无助，还有各种期待和想象。

没有具体的主题设置的团体，就像是提供了一个原始的充满各种未知和幻想的家庭环境，成员们仿佛被置身于早年父母亲的家庭，类似的陌生，类似的未知，类似的情绪情感体验……这将激起团体成员诸多的内心体验，从而无法掩饰地呈现出最真实最本能的自我。与此同时，团体里的8位成员将提供八个视角，让人们在日常生活中（包括一对一咨询里）惯用的自我保护的法宝——伪装、被动、否认、逃避等——失去用武之地。

心理团体里的成长是无法抗拒也是很难“幸免”的。换句话说，只要加入无主题无结构的心理成长团体，并坚持不低于25次活动之后，想要没有任何成长是很困难的。

此外，心理团体的另一个显著优势是费用的低廉。由于是至少8位成员参与团体，分摊到每一位成员身上的费用就比较经济，非常适合渴望自我成长，又不想支付高昂心理咨询费用的人群。

但是心理团体也有它的局限性，大致有如下三个：

1、由于团体活动没有明确的主题，带领者也显得比较被动（只在有必要时开展工作），让某些习惯“上课”式学习的成员在团体初期感到无所适从。如果耐受焦虑和模糊未知的能力比较弱，就不适合参加这样的团体；

2、由于是1位咨询师面对至少8位团体成员，参与者必须与其他成员分享咨询师的时间和精力，所以无法在某一位成员身上集中花费过多时间。这使得一些较深的个人问题，比如抑郁、焦虑、丧亲、离异等重大事件，将无法在心理团体中得到充分讨论。如果是这些问题，就更适合参与个体咨询，而不是来到心理团体。

3、心理动力成长需要调动团体成员自身的资源，所以对团体成员的心理成熟度有一些基本要求，比如要求有自我反思的愿望和能力。所以每一位申请入组的成员，都需要经过不低于3次的入组访谈。入组访谈会涉及费用，并且如果访谈认为申请者不适合进入团体，费用是不退的。