——心理咨询师如何帮助来访者成长

    有一个心理咨询业的共识：这世界上几乎不存在百分百心理完善的人！
    看到这句话，可能会引起一些人的不适，但我这么说是有理由的——
    我们从母亲的子宫里来到这世界上，离开那温暖的熟悉的舒适的环境，突然被陌生的冰冷所刺激，突然听到各种嘈杂的声音，还有身体突然遭受袭击而带来的疼痛感，对那尚无意识的幼小的生命来说，这一切都充满着莫大的恐惧，而这些恐惧全数被隐藏在潜意识里。
    因此心理学家多年的追踪研究发现，一个人出生的时候是顺产还是剖腹产，也会直接影响成年后的他是否情绪稳定。一般来说由于顺产的孩子经历过羊水由多到少，又到子宫的收缩将我们挤出产道，有这么个缓和期，所以顺产的孩子情绪相对剖腹产的孩子会更容易稳定平和。另，据说剖腹产的孩子，尤其是男孩子更容易患多动症，兼注意力很难集中，而这势必影响人们的生活品质。也就是说，在出生的时候，我们中的有些人就已经埋下了日后需要去做心理咨询的种子。
    一个人除了遗传父母的身体发肤，还将遗传父母的个性、习惯、思维模式等，国外有个心理治疗流派叫“家族系统排列”竟然还告诉我们说我们非但受父母的影响，还受爷爷的爷爷的爷爷的影响，还可能受八竿子打不着的某个叔叔或姑妈的情人的影响。这就意味着当我们的父母结婚，我们的某些特质就已经被定型，而这些特质将注定我们会产生一些心理和生活上的困扰。

    基于以上分析，所以我们会发现自己莫名其妙地害怕某些东西，没有来由地感到焦虑和紧张，还毫无征兆地感到忧伤——精神分析管这个叫“存在性焦虑”，意思是说，只要我们存在，就会有焦虑。并且更无语的是，很多时候我们也分不清楚那些恐惧、紧张、焦虑和忧伤，究竟是属于我们自己，还是来自祖上的遗传和代际影响。
    无论怎样吧，我们就带着这些天生的影响，开始了童年生活，开始少年生活，再逐步成长一直到今天，成长过程中我们向父母学习，向老师学习，向身边的朋友学习，跟着自己的经验学习和调整，以期快速地适应社会，并成为独立的人。
    然而我们学习来的东西不见得都是对的，不见得都是适合我们的，可能不知不觉地我们就形成了一些非理性的信念，比如有的人可能下意识地相信“我是失败的”，因此他想尽一切办法让自己失败，以印证自己的信念。有的人坚信“人必须要漂亮，否则就没有人爱”，所以会花很多时间和精力去追求外在的漂亮，并且无法接受自己一天天衰老的事实，还有的人则陷入“我是坏的，黑暗的”的自我谴责里无力挣扎，从而阻止自己获得幸福和爱。
    而这些，都是在潜意识层面进行的，在意识层面，我们都在力证自己是好的，是成功的，是可爱的，这样的无意识冲突自然就会给我们的现实生活带来种种矛盾纠缠，进而造成生活的混乱和无力。可是却鲜少有人知道，这混乱和无力的背后，原来竟然有那么深远的意义，原来竟然隐藏着那么惊人的事实！

    那么，要得到自我的成长，得到上述一切的东西，比如爱，比如为自己生活负责任的能力，比如体认自己的感受等等，是不是必须只能通过心理咨询呢？

   当然不是！

   还有很多其他的渠道，比如参加一些心灵成长方面的工作坊，阅读一些心理学方面的书籍，然而最最彻底最最有效的渠道，莫若建立一段有意义的关系，在关系中成长。
   很久以前我看过一段很矫情的话，大概意思是说我们刚生下来时都是不完整的，需要去寻找自己的另一半，与之结合，从而达到生命的完整。
   这似乎是在讲爱情的。但亲密关系不一定只限于爱情关系，其实朋友和亲人之间也是可以建立这种亲密关系的。只要对方能够让你可以信任，可以在他面前尽情敞开自己，不担心被批评被嘲笑，不害怕呈现自己脆弱的一面，且感受到对方能够很深地接纳你，包容你，爱你，欣赏你，有了任何问题和情绪感受，都可以拿出来分享和交流，可以互相鼓励和支持，这段关系就已经具备了亲密关系的特质。
   在这样的亲密关系里，我们就可以拿回自己的力量，有勇气面对自己，可以去看真实的自己，可以去接受所有“不完美”——这本身就是个很大的疗癒。
   但现实却是很难得到这样的亲密关系，基于前面所述的“我们都带着各自的遗传基因，带着各自的学习结果，都带着各自的观点和视角”，这使得大多数人很难向（但不代表不能）他人提供这种无条件的信任、爱、接纳、包容，非但不能提供这些，还要想办法找到对方的弱点去打击一下以换回自我肯定，换回自己的自尊感。而那个希望得到无条件的信任、爱、接纳和包容的人呢？为了得到这些，他就需要冒着受伤的风险，去勇敢地首先袒露自己，而这需要莫大的勇气！大多数人是不敢去尝试的，或者刚一尝试感到受伤，以后就不能再有勇气继续。
    这就使得只有少部分人能够在生活中建立起这样的亲密关系，而那些无法获得这样亲密关系的人们呢？就会需要独自消化自己的困惑、悲伤、痛苦和生活里的各种挑战，就会容易出现各种心理问题，就需要找到心理咨询师来帮助自己成长。

    而心理咨询师是如何帮助他们成长的呢？就是给他们无条件的信任、爱、接纳和包容，与之建立健康的亲密关系，这个关系本身，就是来访者得到成长的最佳资源。

    如果不求助于心理咨询，不去做个人成长，我们中的有些人可能一辈子挣扎在关系的迷雾里。比如一对六十多岁的老夫妇，至今都还在互相拆台，比赛着让对方在子女和邻居面前没面子，以证明自己是对的，结婚近四十年来，他们一直生活在互相猜疑和互相指责里，而今，六十多岁的老太太还在想着怎么离家出走，怎么以生命为代价证明自己的清白——在过去的三十多里，她一直是这样的生活状态，痛苦——焦虑——忽略——更痛苦——更焦虑——再忽略，直至有一天她再也无法承受，就离家出走或企图自残。最终被丈夫找回来或挽救，然后，继续这个循环。

   我们每个人的生命都是仅此一次，然而有人却用尽毕生的时间去进行那个无望的循环游戏。直到有一天我们的生命临近终结，躺在病床上，才发现原来这一生就是这样消耗过去了，那么多原本可以美丽可以绽放精彩的时间和精力，都被用来无休争吵，被用来纠结痛苦，被用来无聊消耗。

    这时候油然而生的那种幻灭感，那种深深的遗憾，那排山倒海一般懊恼的感觉，该如何才能面对呢？
    为什么人们恐惧死亡？
    那是因为他潜意识里对自己的生命感到不满足啊！因为他觉得自己的人生充满遗憾。

    如果上面故事中的老夫妇愿意选择一位心理咨询师来协助，可能他们就能够有机会坐下来平心静气地梳理自己，检查自己的思维模式，检查自己的信念系统，同时学习如何为自己负责任，学习如何彻底的沟通，如何正确地表达爱，怕且这一生，可以完全是另一幅景象吧。那些被用作争吵的精力将被用在工作创造上，那些被用作猜疑痛苦的精力将被用在娱乐爱好上，那些被用作无聊消耗的精力将用在培育子女上，并且这个过程中会感到愉悦，内心里充满爱和体验到满足感，等生命行将终结再回头来看的时候，这又将带给我们什么感觉呢？有几个人说他不想要这样的人生呢？
   心理咨询的过程，就是心理咨询师和来访者拨开那表层的迷雾，逐步让真相显露的过程，在这个过程中，咨询师帮助来访者体认那一度被否认的感受，帮助来访者认识真实的自己，帮助来访者看清自己的选择，与自己对话，成为自己的朋友、知己、爱人，乃至成为自己的父母亲，在悲伤时可以为自己擦眼泪，在痛苦时可以拥抱自己，在迷茫的时候可以抚慰自己，让来访者有能力为自己的生活负责任，并品尝为自己的生活负责任所带来的幸福和甜美。

   通过心理咨询，让自己的生命更有质量，在今后很久的日子里更多地体验到幸福和满足感，感受到充实和温暖，无论外界发生什么样的变化都自感有力量面对，在两性关系里既独立又有能力相互依赖，让下一代也因为我们的改变而收获幸福成功的人生，当生命终结的时候可以抚着胸口对自己说：这一生，真好！——
   要得到这样的人生状态，花费一段时间，花费一些精力，花费一些金钱，是不是很有必要？