本文经收集整理对EMDR技术浅析如下：

EMDR技术（快速眼动脱敏）也有人叫做眼动身心重建法，该疗法最早是由美国心理学家弗朗辛·夏皮罗提出的，早期她发现了一种对心理疾患有效地治疗方法，也就是医生用伸出两根指头来引导患者的目光上下、左右移动，同时进行有关的提问，从而使病人恢复记忆和忘记恐惧，让其心情平静下来。这种方法因此又被称为二指疗法（Eye Movement Desensitization and Reprocessing），英文缩写为“EMDR”。夏皮罗在很偶然中发现了该疗法，那是在年仅39岁的夏皮罗得知自己换了癌症后，她决心要与病魔抗争，于是她辞去了工作，开始周游美国，到处寻找治疗方法。有一天，她正在某地公园散步，突然产生了一种异样的感觉，等这一短暂的时刻过去后，她竟然奇迹般的平静下来。为什么那些烦恼忽然间烟消云散了呢？她仔细回想了一下，当时她的双眼曾飞快地左右移动了好多次。为了彻底弄清出现这种情况的原因，她开始到圣迭戈大学学习，成了一名心理医生。她同几十名志愿者试验了她的“疗法”，终于找到了它的原理：

在一般情况下，人在思想上受到打击时，一部分大脑会立即动员起来，前来救援受伤害的地方，但是，非常沉重的打击会毁掉大脑的这一自然机制，于是伤痕便得不到应有的消除，从而留下心理疾患。EMDR技术能够重新激活大脑的这部分机制，帮助其恢复平常，再不必一回想起受打击的经历就将所有的精力集中于此，背起沉重的包袱。其实，眼睛在一定条件下能够很好的激活大脑的这部分受损机制，帮助受创伤者恢复知觉，平静心情。

EMDR技术的具体运用，当用该技术进行治疗时，通常患者被要求在脑中回想自己所遭遇到的创伤画面、影像、痛苦记忆，及不适的身心反应（包括负面的情绪），然后根据治疗师的指示，让患者的眼球及目光随着治疗师的手指，平行来回移动约15~20秒。完成之后，请患者说明当下脑中的影像及身心感觉。同样的程序再重复，直到痛苦的回忆、及不适的生理反应（例如心跳过快、肌肉紧绷、呼吸急促）被成功地「敏感递减」为止。若要建立正面健康的认知结构，则在程序之中，由治疗师引导，以正面的想法和愉快的心像画面植入患者心中。EMDR具体的治疗可以分为八个阶段：