据英国每日邮报报道，《美国心脏病学会杂志》上刊登的一项研究结果显示，每天看电视3小时，患心脏病早逝的风险会增加一倍。研究表明，每天至少看三小时电视的人，与每天最多只看一小时电视的人相比，早逝风险增加一倍，此外长时间呆坐不动会诱发糖尿病和心脏病，危害人的身心健康。

　　

看电视久坐不动危害健康

电视在现代生活中已成为重要的大众传媒，人们可以从电视上获得大量的信息，领略到更多、更广的先进科学技术，通过电视自我娱乐、消磨时光，看电视已经是现代人生活中不可缺少的精神文化生活。

冠心病患者如果长期坐着不运动，必然会导致血液循环功能降低，不但身体越来越不灵活，而且心脏对体力活动的耐受力会越来越差。

冠心病病人在选择电视节目内容时也应注意，不宜看剧情比较紧张、刺激的电视片（如枪战片、恐怖片等），最好不要看竞争性太强的竞赛类节目或者是体育竞技类节目，由于观看时患者容易全身都处于一种紧张兴奋的状态，使心脏的搏出量增加，心率加快，心肺负担加重，心肌耗氧量随之上升，很容易诱发心绞痛与急性心肌梗死的发生。

　　

对正常人来讲，在观看生活娱乐片时，心电图无异常改变；而在观看惊险、恐怖的镜头时，则心率加快，有76％的人诱发心电图异常改变，原有冠心病者则更易出现异常心电图。故冠心病患者在看电视节目时应有所选择。

　　

1、可看一些内容轻松、愉快的节目，不要看惊险、恐怖、悲伤的片子和竞争激烈的体育节目。尤其是病情尚不稳定，近期有胸闷、心慌、胸痛等症状，心电图有心律失常、ST—T改变者，更应注意这些，  以免因精神紧张、情绪激动而加重病情，诱发心绞痛或心肌梗死，发生电视机前的意外。

　　

2、电视音量不要大大，看电视时间不宜过长，一般不超过2小时，每半小时要活动一下身体，或闭目养神休息片刻。同时要注意室内的光线是否柔和，图像是否清晰、色彩逼真，以及观看距离、电视机的放置高度等，以使自己在较舒适的环境中观看电视节目，这样才不会过于疲劳。

3、要和家人一起观看，并采取欣赏和消遣的态度，不要全身心地投入，以免随着剧情的变化而引起情绪较大波动。

　　

不论是冠心病者还是普通人，看电视都不宜久坐不动，时间不要持续过长，最好每天看电视的时间不要超过1-2个小时，并且每看半小时活动一下身体或闭目养神一下，这样能减低患心脏病早逝的风险。