摘要：老年人特别要当心，因为他们年龄大，身体机能大不如从前，很容易导致血管收缩，冠状动脉发生痉挛，加上血管本身严重粥样硬化导致内在损伤，在血小板聚集后形成血栓，因而导致心肌梗死发生。冬季心脏病突发事件要比其他季节高出2~3倍。因此，在冬季，老年人尤其患有心脑血管疾病的人，一定要加强防范。

老年人如何冬季养生护心

那么在寒冷冬季，心脏病患者如何能安然过冬呢？

自我监控：天气转冷之前，应进行一次正规体检，总体评估身体情况和疾病危险程度，内容包括血压、血脂和血糖等，评价心肌缺血和心脏功能情况。

保暖防寒：“虚邪贼风，避之有时”，冬季室内外温差大，出入时要随时添加衣服，不可嫌麻烦，还要注意手足不要受冻，因为四肢受冻可反射性地使血管收缩，也会增加心脏的负担。避免用冷水洗脸和泡脚，以减少对血管的急剧刺激。注意防寒保暖，寒温适宜，以护心阳。

合理膳食：冬天热量散失快，应注意多吃些热量高的食物，如羊肉、狗肉、鱼类和鸡蛋等以增强身体的御寒能力。但要注意，饮食过度，特别是晚餐过饱，对心脏病患者也不利。冬季也要多吃一些水果、新鲜蔬菜，以补充必要的维生素，并保持肠胃顺畅而防止便秘耗伤心气。