摘要：风湿性心脏瓣膜病（风心病）的发病研究表明，风心病七成发病无声。也就是说，在无声无息间，你也许就患上了风湿性心脏病，然后在某一天，突然发病，有可能就是很普通的弯腰捡东西，就成了发病的导火索，已成为事实，一旦发作，无法避免。风湿热反复发作，会加重心脏瓣膜的损害。

如何预防风湿性心脏病？

一旦瓣膜损害已经形成，就应积极控制和预防风湿活动，控制症状，改善心功能，以免病变加重：

1、要预防风湿热，首先应防止上呼吸道感染，讲究居住卫生，经常参加体育锻炼，提高健康水平。此外，对急性扁桃体炎、咽炎、中耳炎和淋巴结炎等急性链球菌感染，以及拔牙、外伤乃至长青春痘后出现的红肿感染，都应早期予以积极彻底的抗生素治疗。

2、劳逸结合。适当的运动和体力劳动可增加心脏的代偿能力，但是要避免剧烈的运动和重体力劳动。休息可以减轻心脏负担，是防治本病的必要措施。

3、稳定心神。不少风湿心病患者精神紧张，情绪激动时，会突然发生心动过速，增加心脏负担，造成心功能不全，因而要宽心平气，淡泊守神。

4、合理饮食。风湿性心脏病易发生水肿，因而必须限制食盐的摄入量，一般来说，此类患者每天食盐的摄入量须控制在1~5克。要减少高脂肪饮食，以免增加心脏负担。要缓进饮料，一次喝大量的水或其他饮料时，会迅速增加血容量，进而增加心脏负担。此外，不要吃如辣椒、胡椒、烟、酒和浓茶等刺激性食物。

5、节制性生活。性生活时，心跳会加快，血压会升高，心脏的负担也会随之加重。女性患者如病情较重，不宜怀孕生育，待症状好转再考虑。

6、坚持一年一度的体检。尤其是南方女性，最好每年体检时查一下血沉，对风湿和风湿性心脏病做到早发现早治疗。

虽然风心病大多数发作起来无声无息，但是我们如果不让风心病发生在自己身上，那就是连它发作的机会都没收了，就算它可以发生的再无声无息，也对我们没有任何影响。预防和避免风心病的产生就是最好的治疗方法。