摘要：据研究表明，冬春季是每年心血管疾病病发的高峰期。这两个高峰期是由于季节转换、冷空气活动频繁而造成的。现代医学强调“预防重于治疗”，而“保健”又是预防中最重要的一环。

在气候多变的春季，患有高血压、心脑血管疾病的老年人一定要做好防范和保健工作。专家提醒老年人应该注意以下几点：

1、注重保暖

“春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验。因此，患有血压、心脏病的中老年人更应注意防寒保暖，以预防心肌梗死、中风等疾病的发生。风心病患者，尤其要注意保暖，一旦有气管炎等细菌感染要及时吃YAO控制。

2、通风

尤其是在一些比较密闭的场所、装有中央空调房间的要经常通风，即使气温比较低，也要保持每天开窗2次，每次10分钟以上，利于空气流通，增加空气流动，减少细菌、病毒形成气溶胶在空气中的密度。

3、适量运动

春季户外运动肯定要增加，但要注意适度，尤其老人家早晨锻炼要以心脏能承受为度，不要做强度大的运动。包括出门买菜、接送孩子上学、放学，如果在路上发作了，不要忍着走，要及时停下缓过气来。另外，住高层又没电梯的老人，更要注意上述几点，歇一歇，避免供氧不足，加重心脏负担。

4、少去人多的公共场所

尤其是一些大型的集会或者是有些超市在地下室建设的，不通风。避免罹患感冒、发烧、肺部感染等呼吸系统的疾病而诱发或加重心血管疾病。

5、春季要积极治疗基础病

如若你是患有高血压、心脑血管疾病等基础病的人，YAO物治疗要及时和正确，自己不能乱吃YAO，如有不适要即使去医院就诊，避免病情加重。